Fualáin daite óir i seomra folctha na bhfear i mBialann an Robot i dTóiceo, an tSeapáin. (Grianghraf le Chris McGrath / Getty Images). Is coinníoll an-choitianta, agus go minic náireach é an neamhchoinneálacht urinary a mbíonn go leor daoine ag fulaingt uaidh. Is féidir leis an riocht a bheith éagsúil ó dhéine ó mhion-sceitheadh a tharlaíonn nuair a bhíonn tú ag casacht nó ag sraothartach, go áiteamh chomh láidir sin nach bhfuil tú in ann é a dhéanamh go seomra folctha in am.
Is minic a chuireann neamhchoinneálacht urinary isteach ar shaol laethúil daoine, ach ní gá gurb amhlaidh atá. Tá roghanna cóireála atá ar fáil go cabhrú féidir. Baineann cuid réitigh athruithe a dhéanamh ar do nósanna stíl mhaireachtála, daoine eile a cheangal míochainí. I gcásanna tromchúiseacha, is féidir le máinliacht cabhrú.
Tá cúig chineál éagsúla neamhchoinneálacht fuail ann:
- Neamhchoinneálacht áiteamh: áiteamh tobann fual a dhéanamh agus caillteanas fuail neamhrialaithe ann. Baineann sé urination minic, tar éis a fháil ar bun amanna éagsúla ar an oíche a urinate.
- Neamhchoinneálacht struis: tarlaíonn sceitheadh nuair a chuirtear brú ar an lamhnán mar shampla ó shraothartach, casacht, gáire nó aclaíocht.
- Neamhchoinneálacht thar maoil: mion-sceitheadh go minic nó go leanúnach mar thoradh ar fholmhú neamhiomlán an lamhnáin.
- Neamhchoinneálacht fheidhmiúil: de bharr riocht coirp nó meabhrach a choisceann ort dul chuig an seomra folctha in am.
- neamhchoinneálacht Measctha: ag níos mó ná cineál amháin de neamhchoinneálacht.
Is féidir le bianna spíosúla cur le neamhchoinneálacht. Níl sé soiléir i dtaobh cad is cúis go díreach neamhchoinneálacht urinary. Is féidir é a ba chúis riocht míochaine ort nó nósanna simplí laethúil gur féidir leat a bheith aineolach atá ag déanamh an riocht níos measa. D’fhéadfadh neamhchoinneálacht shealadach a bheith mar thoradh ar alcól, caiféin, tae agus caife díchaiféinithe a ól, bianna spíosracha, siúcraí nó aigéadacha a ithe, agus cógais áirithe a ghlacadh. I measc na ndálaí míochaine bunúsacha nach bhfuil chomh tromchúiseach agus chomh furasta a chóireáil agus a d’fhéadfadh a bheith ina gcúis le neamhchoinneálacht tá ionfhabhtú nó constipation conradh urinary. D’fhéadfadh próstatach méadaithe, ailse próstatach, bac fuail, toircheas, sos míostraithe, nó fiú neamhord néareolaíoch a bheith mar chúis le neamhchoinneálacht a mhaireann níos faide.
Má tá tú ag fulaingt ó neamhchoinneálacht fuail, féach le do dhochtúir. Is féidir leo cuidiú a chinneadh cad é an chúis agus cad is b'fhéidir go mbeadh ort a dhéanamh d'fhonn a faoiseamh do na comharthaí nó chabhair chóireáil an coinníoll. Idir an dá linn, tá rudaí is féidir leat a dhéanamh sa bhaile chun do chuid comharthaí a mhaolú.
Leideanna chun neamhchoinneálacht fuail a laghdú
- Teorainn nó iontógáil alcól. Déanann alcól neamhchoinneálacht fuail níos measa mar gheall ar gach uair a ólann tú toisc go gcuireann sé ar an inchinn teachtaireachtaí a sheoladh chuig an lamhnán a insíonn dó cathain is féidir fual a shealbhú agus cathain is ceart dul. Dá bhrí sin, an níos mó a ólann tú an níos mó seans ann go bhfuil tú go mbeadh timpiste. Cé gur féidir le hiontógáil alcóil a theorannú cuidiú, is fearr é a sheachaint go hiomlán agus tú ag fulaingt ó neamhchoinneálacht fuail.
- Cuir teorainn leis an méid Caiféin a ithe agat. Tá caiféin i ndeochanna cosúil le tae, caife, sóid, agus tae agus caife decaf agus is féidir leo d’áit a urú a mhéadú. Tá Caiféin Seacláid freisin. B’fhéidir go mbeadh sé an-chabhrach caiféin a bhaint go hiomlán as do réim bia. Mura bhfuil, ar a laghad seachain caife a ól tar éis 7 p.m. agus tú féin a theorannú do dheoch caiféinithe amháin nó dhó in aghaidh an lae.
- Seachain deochanna carbónáitithe . Tá dé-ocsaíd charbóin i ndeochanna carbónáitithe a fhéadann do lamhnán a ghríosú, go háirithe má tá sé íogair cheana féin. D'fhéadfadh sé seo a chur faoi deara leat a bheith acu ar an áiteamh chun dul níos minice.
- Seachain spicy, sugary, agus bianna acidic . Greimíonn bianna spíosracha, siúcraí agus aigéadacha líneáil do lamhnán díreach mar a dhéanann caiféin. Is féidir seo a dhéanamh do neamhchoinneálacht urinary níos measa.
- Teorainn do iontógáil uisce . Cé go bhfuil uisce óil go laethúil tábhachtach do hydration, d'fhéadfadh sé a bheith ina chuidiú chun féachaint ar cé mhéid a bhfuil tú ag ól. Má ólann tú an iomarca beidh ort dul níos minice. Ar an láimh eile, mura n-ólann tú go leor uisce, féadann do fual a bheith tiubhaithe a d'fhéadfadh greann a chur ar do lamhnán agus a chuireann ar do mhisneach urú a dhéanamh. Dá bhrí sin, ba chóir duit a iarraidh ar do dhochtúir cá mhéad uisce ba cheart go mbeifeá ag ól.
Is é an Dr David B. Samadi cathaoirleach úireolaíocht agus príomhfheidhmeannach máinliacht robotic in Ospidéal Chnoc Lenox agus ollamh úireolaíocht ag Hofstra North Shore-LIJ Scoil an Leighis. Is comhfhreagraí míochaine é don Fox News Channel.
