Tairgeann Stiúideo Soho Nua Gotham Gym Radharcanna Poitéinseal Jenner / Hadid

Bheadh ​​suíomh nua Sootha Gotham Gym mar áit iontach do mhúnlóir campáil amach. Is iad na deirfiúracha Jenner agus Hadid lucht leanúna an ghiomnáisiam hardcore, chomh maith le samhlacha úrnua atá nua don chathair. Seolann a ngníomhairí iad chuig ranganna grúpa pacáilte an ghiomnáisiam i dtithe, ós rud é go ngeallfaidh an obair amach go mbeidh siad caol agus tóin gan bulking. Tharla duine-le-duine den chuid is mó ina stiúideo bunaidh West Village, ach d’iarr samhlacha (go háirithe newbies) ranganna grúpa go rialta. Tugann an spás nua Soho níos mó seomra agus maisiúchán fiúntach ar Instagram.

Murab ionann agus ranganna grúpa eile ar phraghas céanna do mhúnlaí, tá an vibe ag G-Bosca Gotham rud beag imeaglach, go háirithe mura raibh rang dornálaíochta riamh tógtha agat. (Agus ní hea, ní áirítear cic-bhoscaireacht cardio, in ainneoin an méid a chreid tú.) Cuirtear luachan Muhammad Ali ar an mballa do lucht an ranga: Fásann féar, éin ag eitilt, tonnta ag bualadh an ghaineamh. Buille mé daoine suas. Gan brú.

Ach cé go gcreideann tú go bhfuil tú ar tí troid ar son do shaol i gcoinne Aingeal Rúnda Victoria, tá an obair amach féin i bhfad níos lú imeaglaithe ná an spás, atá dearg, soilsithe go héadrom agus chomh bagrach le hoíche dorcha i a Buffy an Vampire Slayer eachtra. Nuair a ghéilleann tú.(Grianghraf: Kaitlyn Flannagan don Breathnadóir)

conas gnó rathúil a bheith agat

Tá an stiúideo úrnua (d’oscail sé Deireadh Seachtaine an Lá Cuimhneacháin) cheana féin a chuntas Instagram féin , ag taispeáint as an staighre (deir siad, i measc rudaí eile nach féidir a athdhéanamh, Roghchlár an lae inniu: Péine agus Glasáil agus Luchtú. Ón méid thuas, is féidir le lucht ranga amach anseo ceachtanna príobháideacha a fheiceáil sa bhfáinne. Ó mo phéirse ar bharr an staighre, bhreathnaigh mé ar fhear fásta, a bhí dathúil go leor le bheith ina charachtar ar a Seó teilifíse do dhéagóirí brú-bhrú agus plancanna a dhéanamh go dtí go raibh sé indéanta go raibh sé ag caoineadh. Le linn dó, d’fhéach a thraenálaí go socair. Nuair a bhíonn an staighre ag bagairt, is cinnte gur obair chrua a bheidh ann.(Grianghraf: Kaitlyn Flannagan don Breathnadóir)

Nuair a bhí siad thíos staighre, bhí teagascóirí díograiseach maidir le pátrúin a theagasc conas a gcnuic a fhilleadh, rud a bhí úsáideach ós rud é gurb é an t-aon taithí a bhí agam le dornálaíocht ná féachaint ar an scannán Cailín agus ní Michelle Rodriguez mé. Kory Flores , a mhúineann trampailín / cardio ag bari freisin, thug sé cinnte dom go tapa nach mbeadh burpees , tar éis a thaispeáint conas ceann a dhéanamh (chuir sí cuma éasca air, ach ní raibh mé ar tí é a fheiceáil dom féin). Dúirt Flores go ndíríonn a ranganna ar cardio agus croí - agus tar éis dóibh dul isteach sa bhfáinne, bhí a teicníc soiléir agus éifeachtach.

Is éard a bhí sa téamh suas seacanna léimní (bhí súil aici go mbraithfeadh sí an talamh ag crith fúinn), glúine arda chun spléachtaí siar ardscoile a thabhairt suas agus go leor squats chun mothú an dóite a thosú sula dtosódh an fíorobair fiú. Agus ní raibh aon bhealach ann chun do squat a bhréige - shiúil Flores timpeall an fháinne agus rinne siad cinnte go raibh gach duine ag dul an bealach ar fad síos. Bhí sé spreagúil, ach níor iompaigh aon rud cosúil le teagascóir yoga gurú; ina ionad sin, ní raibh sé ach bagarthach simplí. Faigh réidh le rumble.(Grianghraf: Kaitlyn Flannagan don Breathnadóir)

aonair: buiséad scéal star wars

Ansin, thosaigh an sparring. D’fhoghlaim an grúpa, a bhí comhdhéanta de go leor samhlacha cosúil le fisicí, conas breabadh, trasnú agus gearradh uachtarach, a thógann i bhfad níos mó comhordú ná mar a shamhlófá (mise). Tar éis an cailín troid - cé go raibh fear amháin sa bhfáinne, ag caitheamh Overthrow t-léine - tháinig an chuid chrua, i bhfoirm ab oibre amach a d’fhágfadh go mbeadh aingeal ídithe fiú. Sula dtéann tú i mbun dornálaíochta, déan cinnte go bhfuil croí de chineál éigin agat chun tú a chothú.

(Grianghraf: Kaitlyn Flannagan don Breathnadóir)

An chéad bhlas saor in aisce.

Tá clú agus cáil ar Rob Piela, cruthaitheoir Gotham, leis na samhlacha, agus é ag cur suas do selfies sweaty tar éis an ranga, go háirithe le Gigi Hadid. Trí G-BOX a oscailt i Soho le WellPath tugtar an deis dúinn líon níos airde cliant a mhúineadh. Agus a mhalairt, tugann sé deis do i bhfad níos mó Nua Eabhrac teacht agus traenáil le foireann Gotham, a dúirt Piela leis an Braganca. Tá a mhodh nua oibre amach deartha go sonrach do Gotham G-Box, ina bhfuil 60 nóiméad d’fhócas iomlán an choirp ar theicníc, cardio agus calisthenics.

Tá oiliúint déanta ag Piela ar mhúnlaí agus ban-aisteoirí, lena n-áirítear na deirfiúracha Hadid , Kendall Jenner, Georgia Fowler, Liar Breá Beag Ashley Benson , Cara Delevingne agus Rianne Ten Haken. Cé gur pribhléidí a bhíonn iontu de ghnáth, bíonn na samhlacha atá ag teacht aníos leis an gcuid eile de na plebeians sa bhfáinne fós, ní bhíonn a fhios agat riamh cé leis a mbeidh tú ag spochadh.