Is é Eric Barker údar Ag tafann suas an chrainn mhícheart .
Caithfidh tú a bheith tuirseach díobh. Tá siad i ngach áit. Támhshuanaigh. Agus má cheapann tú go bhfuil níos mó acu ann ná riamh, tá an ceart agat. Taispeánann taighde go bhfuil eipidéim narcissism orainn.
Ó Eipidéim an Támhshuanais: Maireachtáil in Aois an Teidlíochta :
I sonraí ó 37,000 mac léinn coláiste, d’ardaigh tréithe pearsantachta támhshuanacha chomh tapa le murtall ó na 1980idí go dtí an lá inniu, agus an t-aistriú le sonrú go háirithe do mhná. Tá an t-ardú ar narcissism ag luasghéarú, agus scóir ag ardú níos gasta sna 2000idí ná mar a bhí sna blianta roimhe seo.
Tá fiú ceol ag éirí níos támhshuanacha . Agus cad a dhéanann formhór na ndaoine ar Twitter tweet faoi? Iad féin, ar ndóigh .
(Agus maidir le selfies ... bhuel, an gá dom nasc a dhéanamh le haon taighde faoi narcissism agus selfies ? Níl? Go raibh maith agat.)
Anois, tá beagán narcissism ionainn uile agus na laethanta seo tá a lán níos mó ná mar a theastaíonn uainn timpeall linn.
Lig dúinn níos mó a fhoghlaim faoi cad is narcissism ann, conas déileáil le narcissists - agus fiú beagán faoi cad atá le déanamh má bhraitheann tú go bhfuil tú i do dhuine féin.
Tá tú tar éis dul isteach sa chrios féin-saor. Déanaimis é ...
Cad é an Déileáil le Támhshuanachas?
Mar a mhíníonn Jean Twenge agus W. Keith Campbell i Eipidéim Narcissism , is miotas é nach bhfuil sa narcissism ach féinmheas ard nó go bhfuil gach narcissist neamhchinnte agus róchúiteach faoina bhun.
Creideann narcissists go bhfuil siad uamhnach i ndáiríre - agus níl tú. (Is cuma an dara cuid, ní smaoiníonn narcissists fút ar chor ar bith, go macánta.)
Conas is féidir leat a rá an bhfuil narcissist ag duine? Tá sé éasca; ach iad a iarraidh . Taispeánann taighde go mbraitheann narcissists chomh maith fúthu féin nach miste leo é a ligean isteach.
Agus is féidir le narcissism a bheith go leor tairbhiúil sa ghearrthéarma. Déanann siad an chéad imprisean iontach. I agallaimh poist agus ar na chéad dátaí , faigheann narcissists torthaí. Agus san óige, a bheith ina narcissist a dhéanann tú níos sona .
Is dóichí go mbeidh narcissists bheith ina gceannairí agus tá narcissists a oibríonn go crua obsessively is dóichí go bhfaighidh tú ardú céime . Ach cruthaíonn an t-ábhar a oibríonn dóibh chomh maith sa ghearrthéarma go bhfuil sé marfach san fhadtéarma.
Tá an t-agallamh poist sin iontach maith ach míníonn ollamh Ollscoil Pennsylvania, Scott Barry Kaufman, tar éis trí seachtaine daoine measann narcissists a bheith neamh-iontaofa . Agus d’fhéadfadh narcissists a bheith ina gceannairí, ach ní cinn mhaith iad . Agus nuair nach bhfuil gradam ar an líne, ní oibríonn an chuid is mó de narcissists chomh crua sin.
… Déanann mic léinn an choláiste a bhfuil tuairimí teannta orthu féin (a shíleann go bhfuil siad níos fearr ná mar atá siad i ndáiríre) gráid níos boichte an níos faide a bhíonn siad sa choláiste. Is dóichí freisin go dtitfidh siad amach. I staidéar eile, bhí na scóir narcissism is airde ag mic léinn a rinne cúrsa tosaigh síceolaíochta, agus bhí na cinn is ísle ag na daoine a rinne A.
An chéad dáta uamhnach? Sea, ach léiríonn sástacht caidrimh leo a meath mór tar éis ceithre mhí . Mar dhaoine fásta, narcissists nílim sásta . Agus má tá tú timpeall orthu, ní bheidh tú ach oiread.
Fuair staidéar síciatrach le déanaí go raibh na hiarmhairtí is mó a bhaineann le narcissism - go háirithe nuair a bhí comharthaí síciatracha eile seasmhach - ag fulaingt ag daoine a bhí gar dóibh.
(Chun na ceithre dheasghnáth a deir taighde néareolaíochta a dhéanamh a chuirfidh áthas ort, cliceáil anseo .)
Mar sin, conas a dhéileálann tú leo? Seo cúig straitéis ó thaighde eolaíoch:
1) An Freagra Tapa: Don’t
Is oth liom a rá gurb é seo an chéad réiteach, ach is é an freagra is fearr i bhfad é agus ba chóir dúinn go léir croí a ghlacadh níos minice.
Ní bhíonn ionbhá ag narcissists, de ghnáth ní oibríonn siad go crua agus i gceann cúpla seachtain go cúpla mí bíonn siad trua do na daoine timpeall orthu. Agus tá sé an-deacair narcissism a athrú. Mar sin, más féidir in aon chor é, ná fan amach.
Déarfaidh cuid acu, Ach tá mé níos cliste ná mar atá siad. Is féidir liom iad a athrú! Stop é, anois tá tú támhshuanacha.
Má dhéanann tú scannáin sna 80idí a thochailt, b’fhéidir go gcuimhneofá Cluichí Cogaidh . Cad a thuig an ríomhaire faoi chogadh teirmiméire? Ba é an t-aon bhealach le buachan ná imirt.
Cad a bhíonn daoine réasúnacha ag screadaíl ag an teilifís agus iad ag féachaint ar scannáin tí ciaptha?
Nuair a bhíonn fuil ar fud an tseomra suí, bíonn troscán ag snámh tríd an aer agus bíonn taibhsí ag labhairt leat i Laidin, ní ullmhaíonn daoine cliste le dul i gcoinne an undead, téann siad amach láithreach agus déanann siad glao gutháin feargach ar a realtor.
Mar a dúirt M.I.T. ollamh idirbheartaíochta John Richardson a deir: ná tosú leis riamh, Conas a dhéanaim an beart seo? Tosaigh le, Ar cheart an beart seo a dhéanamh? Le narcissists, is gnách nach bhfuil an freagra ar bith. Ní fiú é.
(Chun foghlaim conas a bheith níos sona agus níos rathúla gan a bheith i do narcissist, cliceáil anseo .)
O.K., sula gcuirfidh na tosaithe Idirlín cuimilt óna chéile mé mar gheall ar fhreagra follasach Don’t deal with narcissists, déanaimis bogadh ar aghaidh.
Is iomaí uair nach mbíonn rogha againn. B’fhéidir go bhfuil Boss narcissistic, comh-oibrí nó ball teaghlaigh agat. Ar ámharaí an tsaoil, tá freagraí ann ...
2) Póg Suas nó Cuir Suas
Sea, ní freagra coitianta é seo ach an oiread. Tá brón orm. Ach má tá tú ag déileáil le narcissist agus má tá tú sa riocht nach bhfuil chomh cumhachtach (mar atá siad mar do shaoiste), b’fhéidir nach mbeidh rogha ann. Ar a laghad ní ceart anois.
Síceolaí cliniciúil Al Bernstein molann tú póg a thabhairt dóibh nó ar a laghad do bhéal a choinneáil dúnta go dtí go bhfaighidh tú an heck as sin.
Níl aon bhealach timpeall air seo. Más mian leat cumarsáid éifeachtach a dhéanamh le narcissists, caithfidh tú meas a bheith acu orthu, a n-éachtaí agus a gcuid bréagán agus a dhéanann siad. De ghnáth, ní theastaíonn aon iarracht mhór uaidh seo. Beidh siad níos sásta teacht ar chúiseanna le comhghairdeas a dhéanamh leo féin. Níl le déanamh agat ach éisteacht agus suim a bheith agat ann.
Tugtar an coincheap seo gortú támhshuanach . Ní hionann narcissist a chur in iúl agus a shíleann siad go bhfuil siad cosúil leis an mbiorán a tharraingt ar ghrenade. Grenade caithfidh tú a fheiceáil gach lá de do shaol.
Tuig gur féiniúlacht í an narcissism, díreach cosúil le reiligiún nó polaitíocht. Nuair a dhéanann tú argóint faoi, ní fhilleann daoine nó ní athraíonn siad a n-intinn - is fuath leo tú. Agus tá narcissists i measc na ndaoine is vindictive a chasfaidh tú riamh.
D’fhéadfá freagra a thabhairt, Ach tá mé ceart mar gheall orthu! Seans maith go mbeidh tú. Ach ní dhéanann sé sin ach an scéal níos measa. Pléasctha a mboilgeog narcissistic agus íocfaidh tú. A chara.
Agus má tá tú sa riocht is ísle cumhachta sa chaidreamh seo, mar atá le fostóir, bhuel, b’fhéidir go bhfuair tú bealach chun éirí astu… mar aon le téarfa coicíse.
Diúltaigh dóibh agus beidh siad ag saoradh. Gníomhú lag agus déanfaidh siad iarracht íospairt a dhéanamh ort. Nocht iad agus beidh gráin acu ort go deo. (Iontaobhas orm, rinne mé tástáil orthu seo go pearsanta - agus i gcomhrá amháin.) Ní fiú é.
(Chun foghlaim conas do fhéinmheas a fheabhsú gan a bheith i do narcissist, cliceáil anseo .)
Ceart go leor, seo an áit a mbuaileann an rubar an bóthar. Murar féidir leat fáil réidh leo, agus mura bhfuil aon chumhacht acu ort, conas a dhéileálann tú le narcissist?
3) Bheith ar an eolas faoi na rudaí a theastaíonn uait agus an íocaíocht a fháil chun tosaigh
Ná bí ag súil le cothroime. Níl ann ach fúthu féin, ceart? Bhuel, O.K. ansin. Bíodh a fhios agat cad atá uait. (Beidh muinín acu asam.)
Agus ansin iarr orthu íoc roimh ré le cibé rud atá uait sula bhfaigheann siad na rudaí a theastaíonn uathu. Al Bernstein a mhíníonn :
Ná leathnaigh creidmheas chuig narcissist riamh, ná ná glac le gealltanais uaidh. Chomh luath agus a gheobhaidh siad a bhfuil uathu, beidh siad ar aghaidh go dtí an chéad rud eile, ag dearmad cibé a dúirt siad a dhéanfaidís ar do shon. Uaireanta tugann siad geallúintí nach bhfuil sé i gceist acu iad a choinneáil, ach chomh minic, ní dhéanann siad dearmad ach. Slí amháin nó slí, ba chóir duit mórleabhar a choinneáil i d’intinn agus déan cinnte go bhfaighidh tú an rud a bhíonn os a gcomhair sula dtugann tú gach a theastaíonn uathu. Le daoine eile, d’fhéadfadh go mbeadh an cur chuige mercenary seo maslach. Beidh meas ag narcissists ort. Tá gach rud ar domhan quid pro quo. Is annamh a chiontaíonn daoine a bhíonn ag faire amach dóibh féin iad.
Is cosúil le tíogair peataí a bheith agat déileáil go rialta le narcissist: Caithfidh tú a bheith cúramach i gcónaí go bhfeicfidh sé tú mar dhinnéar lá amháin. Ach mura bhfuil rogha agat, déan idirbheartaíocht chrua. Seo éinne le bheith buaiteach leis.
Tabhair luach saothair i gcónaí d’iompar, ná focail riamh. Faigheann siad gach a theastaíonn uathu nuair a dhéanann siad an rud atá uait.
Anois bhí mé an-diúltach i leith narcissists (intuigthe), ach is féidir oibriú leo agus is fostaithe maithe iad fiú. Sea, i ndáiríre.
Cén fáth? Mar gheall orthu iarraidh rud éigin. Caithfidh siad breathnú go maith i ndáiríre. Agus más féidir leat do mhianta a ailíniú lena mianta, b’fhéidir go bhfaighidh tú meaisín gnóthachtála nach féidir a chosc.
Féidearthacht amháin is ea cás a chur ar bun ina mbeidh gníomhartha cúraim agus cineáltais ailínithe le meas agus rath. Is é sin le rá, taispeáin narcissists gur féidir leo freastal ar a riachtanais támhshuanacha trí ghníomhú mar dhaoine maithe, comhbhácha.
Tabhair bealach dóibh a bheith suntasach má dhéanann siad an méid a deirtear leo. Fágann sé sin go bhfuil sé i bhfad níos éasca déileáil leo ná daoine leisciúla, cuir muinín ionam. Déan cinnte go bhfaighidh tú an rud atá uait ar dtús .
(Chun foghlaim conas dul i mbun caibidlíochta ó phríomh-idirbheartaí óstach an FBI, cliceáil anseo .)
Ach mura bhfuil tú in ann luach saothair a thabhairt dóibh leis an méid atá crave acu? Conas is féidir leat narcissist rampaging a choinneáil ar aon dul?
4) Fiafraigh díobh, cad a cheapfadh daoine?
Támhshuanaigh ná mothaigh ciontacht, náire amháin . Tá siad ar fad faoi láithrithe, ceart?
Má chreideann siad go ndéanfaidh rud éigin dochar dá gcáil, smaoineoidh siad faoi dhó. Al Bernstein a mhíníonn :
Má tá tú in ann comhairle a thabhairt, fiafraigh de cad a cheapfadh daoine. Níl narcissists dúr; níl ann ach rudaí, cosúil le mothúcháin daoine eile, gur annamh a mheasann siad. Má tá a gcluas agat, ná habair leo conas a d’fhéadfadh daoine freagairt; ina ionad sin, cuir ceisteanna fiosraithe. Is mó an seans go ngníomhóidh narcissists ar smaointe a shíleann siad a cheap siad féin.
Cuir béim ar an bpobal agus bain úsáid as díomá , seachas fearg, iad a choinneáil ar aon dul. Ba mhaith leo breathnú go maith. Mar sin cuidigh leo breathnú go maith trí chabhrú leo dhéanamh maith.
(Chun rúin shaineolaí iompraíochta FBI a fhoghlaim maidir le conas daoine a chur cosúil leatsa, cliceáil anseo .)
Baineann an píosa seo le conas déileáil le narcissists ... bhuel, cad más tusa an narcissist? Is eipidéim é, cuimhnigh? Agus mura narcissist tú, d’fhéadfadh go mbeadh tú ionfhabhtaithe. Mar a léiríonn na staidéir, bhí neart eile le déanaí.
Mar sin, conas a sheachnaíonn tú a bheith i do narcissist - nó stop a bheith i do cheann?
5) Bí Dexter
Tá roinnt narcissism ionainn go léir. Tá sé nádúrtha. Agus b’fhéidir go n-oibreoidh narcissism duit anois ach, mar a chonaiceamar, tá na rudaí go mór ina choinne agus tugann sé rath, dea-chaidrimh agus sonas duit san fhadtéarma.
Mar sin cén chaoi a stopann tú de bheith ina narcissist nó a chinntiú nach bhfuil tú i do dhuine? Caithfidh tú a chinntiú go gcothaíonn tú ionbhá do dhaoine eile.
Stop ag iarraidh seasamh amach, aird a fháil agus a bheith chomh darn speisialta. Al Bernstein a deir:
Déanfar damáiste breise do narcissists de bharr beagnach aon chás ina gcaitear leo mar rudaí atá difriúil ó ghnáthdhaoine.
Tá sé ceart go leor. a bheith gnáth. (Agus má chuireann an coincheap sin eagla ort, tá tú cheana féin ar an taobh támhshuanach de rudaí, mar sin léigh an píosa seo ar ionbhá anois .)
Is í an fhadhb atá ann, tá sé deacair an narcissism a shárú agus tógann sé tamall fada. Agus más narcissist dícheallach tú, b’fhéidir go dtabharfaidh sé go leor luaíochtaí duit sa ghearrthéarma chun go mbraitheann tú gur smaoineamh maith é san fhadtéarma.
Cad a dhéanann tú ansin? Atreorú do narcissism.
Tairgim eiseamláir nua duit: Dexter . Sea, an marú sraitheach a mharaíonn sraitheach-mhargaitheoirí. (Tá a fhios agam, is síceapaite é Dexter ní narcissist ach, jeez, bí ag obair liom anseo, O.K.?)
Tá fadhb ag Dexter - fadhb thromchúiseach, gan amhras - ach déanann sé iarracht a bheith go maith.
Gníomhaíonn Dexter gnáth. Bíonn sé ag streachailt ionbhá a fhorbairt. Agus atreoraíonn sé a chuid impleachtaí chun rudaí a dhéanamh a théann chun leasa daoine eile. (Sin an áit a dtagann deireadh leis an gcomparáid. Nílim ag rá leat duine ar bith a mharú, O.K.?)
Is féidir leis an dearcadh seo (sans chopping people up) torthaí a thabhairt.
Ó Eipidéim Narcissism : [i] mura féidir leat stop a chur leis an ego a bheathú, is féidir leat do narcissism a ailíniú le hiompraíochtaí a chuidíonn leis an bpobal.
Táim cinnte go bhfuil carthanas á reáchtáil ag a lán narcissists. Agus faigheann siad moladh, moladh agus meas. Táim ceart go leor. leis an gcineál sin narcissist.
(Chun foghlaim conas do narcissism féin a throid, cliceáil anseo .)
O.K., déanaimis é seo a chothromú agus an rún deiridh a fháil maidir le conas déileáil leis na daoine me-me…
Suim Suas
Seo mar is féidir déileáil le narcissist:
- Don’t. Smaoinigh teach ciaptha. Faigh amach as an gcéad seans is féidir leat.
- Póg Suas nó Cuir Suas. Más iad do shaoiste iad nó má tá cumhacht acu ort, is measa an troid.
- Bíodh a fhios agat cad atá uait agus íocaíocht chun tosaigh. Ná glac leis go n-imreoidh siad cothrom.
- Fiafraigh, Cad a cheapfadh daoine? Ba mhaith leo breathnú go maith. Má cheapann siad go mbeidh cuma dhona orthu, beidh siad ag iompar.
- Bí Dexter. Má tá an taobh dorcha den Fhórsa agat, dírigh do riachtanas chun breathnú uamhnach ar chabhrú le daoine eile.
San fhadtéarma, cailleann narcissists beagnach i gcónaí. Feicimid neart ar an teilifís, ach sin iad an fíorbheagán a fuair an t-ádh. Agus, muinín dom, níl siad uile sásta.
Fan amach más féidir leat, ar shlí eile beidh tú thíos leis nó, níos measa fós, beidh tú ar dhuine acu. Nuair a labhair mé le ollamh Stanford Bob Sutton , dúirt sé liom gurb é seo an chéad chomhairle a thug sé do mhic léinn: Nuair a ghlacann tú post féach ar na daoine a mbeidh tú ag obair leo - mar gheall ar na rudaí a bhfuil tú ag dul a bheith cosúil leo, tá siad ag dul a bheith cosúil leatsa.
Agus má chaitheann tú níos mó ama le daoine maithe tiocfaidh tú, um, maith-er . Seo ollamh Yale Nicholas Christakis :
Taispeánadh dúinn go sáraíonn iompar altrúiseach trí líonraí agus go ndéanann sé béasaíocht freisin. Formhéadóidh líonraí cibé rud a gcuirtear síol leo. Formhéadóidh siad Ebola agus faisisteachas agus míshuaimhneas agus foréigean, ach méadóidh siad grá agus altrúchas agus sonas agus faisnéis freisin.
Gach seans a gheobhaidh tú, timpeall ort féin le daoine atá go maith duit. Agus bí go maith dóibh.
Ná troid narcissism. Starve sé.
Poist ghaolmhara:
Conas Daoine a Thabhairt Is Maith Leat: 7 mBealach ó Shaineolaí Iompraíochta FBI
Nochtann Néareolaíocht Nua 4 Deasghnáth a fhágfaidh go mbeidh tú sásta
Nochtann Taighde Nua Harvard Bealach Spraoi le Bheith Níos Rathúla
Bí le breis agus 240,000 léitheoir. Faigh nuashonrú seachtainiúil saor in aisce trí ríomhphost anseo .
Is é Eric Barker údar Ag tafann suas an chrainn mhícheart: An eolaíocht iontais taobh thiar de go bhfuil gach rud atá ar eolas agat faoi rath mícheart (den chuid is mó) . Tá Eric le feiceáil sa The New York Times , The Wall Street Journal , Sreangaithe agus AM . Ritheann sé an Ag tafann suas an chrainn mhícheart blag. Bí ar a shíntiúsóirí 240,000-móide agus faigh nuashonruithe seachtainiúla saor in aisce anseo . Bhí an píosa seo le feiceáil ar dtús ar Barking Up the Wrong Tree.
