Is fearr aithne ar ghualach gníomhachtaithe mar chóireáil shábháilte ar nimhiú agus ar ródháileoga drugaí in ospidéil - ach ní maith an rud é sin go léir.Kirsty TG / Unsplash D’fhéadfadh go mbeadh gualaigh gníomhachtaithe cosúil leis na brícíní a úsáidtear chun hamburgers nó madraí te a mheilt, nó fiú na bloic nó na bataí a úsáideann ealaíontóirí chun tarraingt a chruthú leo. Ach ní hamhlaidh atá. Is cúnamh leighis é gualaigh gníomhachtaithe atá ina stáplacha de sheomraí éigeandála ospidéil ar fud an domhain, agus na laethanta seo, tá athbheochan ag teacht air de réir mar a fhoghlaimíonn daoine níos mó faoi na buntáistí agus na húsáidí a bhaineann leis an leigheas nádúrtha seo.
Gualach gníomhachtaithe déantar é trí fhoinse charbóin a dhó, cosúil le sliogáin guail, adhmaid nó cnó cócó (is é cnó cócó an rogha is fearr le haghaidh cóireálacha nádúrtha). Nuair a théitear é, déanann an teocht ard an ocsaigin go léir a bhaint den fhoinse agus fágann sé substaint ina bhfuil na milliúin pores oscailte. Ansin bíonn na pores seo in ann tocsainí agus ceimiceáin a ghaisteáil ón gcorp trí phróiseas ceimiceach ar a dtugtar asaithe, ina dtéann mír amháin isteach i mír eile. Mar sin, in ionad an comhlacht an gualaigh gníomhachtaithe a ionsú agus a dhíleá, is furasta é a dhíchur ón gcorp, mar aon leis na substaintí tocsaineacha go léir a chloíonn leis.
Is fearr aithne ar ghualach gníomhachtaithe mar chóireáil shábháilte ar nimhiú agus ar ródháileoga drugaí in ospidéil - ach ní maith an rud é sin go léir. Amharc ar na cúig úsáid is fearr liom sa bhaile don chomhábhar seo atá ag athrú saoil.
Whiten do chuid fiacla
D’fhéadfadh sé go mbeadh sé frithchúiteach do chuid fiacla a ghlanadh le gualaigh, ach i ndáiríre tá gualaigh gníomhachtaithe ar cheann de na bealaí is fearr chun whiten do chuid fiacla go nádúrtha . Glanann gualaigh gníomhachtaithe fiacla trí ghreamú ar phlaic agus na hiarsmaí micreascópacha sin de dhinnéar na hoíche aréir as a dtagann stains sa deireadh.
Chun do gháire a dhéanamh níos gile, fliuch do scuab fiacla agus é a thumadh i gualaigh gníomhachtaithe púdraithe. Scuab fiacla mar is gnáth le beagán TLC breise ar limistéir dhaite. Sruthlaigh go maith go dtí go bhfuil do spit soiléir. Ní gá duit é seo a dhéanamh gach lá; is leor scuabadh dhá nó trí huaire sa tseachtain. Caveat: toisc go ndéanann gualaigh gníomhachtaithe stains ar fhaibricí agus ar ghrout, bí cinnte go bhfuil cuntair, urláir agus do chuid éadaigh cosanta agat sula n-úsáideann tú.
Uasghrádú a dhéanamh ar do ghnáthamh áilleachta go nádúrtha
A bhuíochas le cumas gualaigh gníomhachtaithe tocsainí agus olaí breise a tharraingt amach, is iontach an rud é an gunc a bhaint as do phiocháin agus fónamh mar cóireáil aicne nádúrtha ní thriomaíonn an craiceann cosúil le roghanna cógaisíochta eile.
Comhcheanglaíonn ceann de na cóireálacha masc aghaidh is fearr liom capsule de ghualach gníomhachtaithe le dhá taespúnóg de fhoirmiú aló vera. Measc é agus cuir i bhfeidhm é ar d’aghaidh, ag seachaint limistéar na súl. Lig sé tirim, ansin sruthlaigh an masc chun fáil réidh go sábháilte leis na baictéir a bhféadfadh aicne a bheith mar thoradh orthu. Déan é seo uair sa tseachtain chun do chraiceann agus pores unclog a athnuachan, nó bain úsáid as an meascán céanna mar spotchóireáil le haghaidh zit an-dona.
Tar éis duit do chraiceann a athnuachan, is féidir leat ardaitheoir glas, gréisceach a thabhairt freisin. Má dhéantar iarmhar táirge a mheá do chuid gruaige, is féidir le gualaigh gníomhachtaithe iarmhar a bhaint agus toirt a chur leis. Ní gá ach teaspoon de ghualach púdraithe gníomhachtaithe a chur le do shampoo is gnách agus nigh mar is gnách. Tarraingeoidh an gualaigh na holaí breise amach, agus fágfaidh tú gruaig réidh, lonrach.
Tabhair sos do do chóras díleá
Tá clú agus cáil ar na laethanta saoire le haghaidh féastaí ollmhóra agus cóisirí cocktail, mar sin tá sé thar a bheith éasca an córas díleá a ró-sheasamh agus a cháin. Ach cuireann gualaigh gníomhachtaithe conradh díleá níos sláintiúla chun cinn trí na tocsainí sin a fhéadann damáiste ocsaídiúcháin a dhéanamh agus ualach tocsaineach a chruthú ar ár gcorp, rud a fhágfaidh go bhforbrófar sa deireadh maith sceite . Cibé acu ó cheimiceáin inár n-uisce, lotnaidicídí agus leasaithigh inár mbia nó an iomarca alcóil é, buaileann gualaigh gníomhachtaithe an cnaipe athshocraithe, fuinneamh a mhéadú, feidhm mheabhrach a fheabhsú agus cabhrú linn mothú níos fearr ar an iomlán.
Chun glantachán díleá a dhéanamh, glac 10 gram de ghualach gníomhachtaithe 90 nóiméad roimh gach béile ar feadh dhá lá. Le linn na glantacháin, cloí le torthaí agus glasraí orgánacha a ithe, feoil féar-chothaithe agus iasc fiáin, agus ól go leor uisce.
Mar fhrithdóit le haghaidh nimhiú ceimiceach agus bia
Tá gualaigh gníomhachtaithe iontach chun tocsainí agus ceimiceáin a d’fhéadfaí a ionghabháil trí thimpiste a bhaint nó i gcás ródháileog drugaí cógaisíochta nó cógais thar an gcuntar. Ceanglóidh an chuid is mó de chomhdhúile orgánacha, lotnaidicídí, bleach agus mearcair le dromchla gualaigh gníomhachtaithe, rud a fhágfaidh go ndéanfar iad a dhíchur níos gasta.
Má tá amhras ort faoi nimhiú (ródháileog), ba cheart duit glaoch ar 911 láithreach, ach is féidir leat tosú ag ceangal na nimhe idir an dá linn. Maidir le daoine fásta, tá 50 go 100 gram de ghualach gníomhachtaithe caighdeánach, agus moltar 10 go 25 gram do leanaí.
Féadfaidh tú gualaigh gníomhachtaithe a ghlacadh fiú chun do bholg a mhaolú má tá tú ag fulaingt ó nimhiú bia, go háirithe má tá nausea agus buinneach mar chuid den fhadhb. Ba chóir do dhaoine fásta 25 gram a thógáil, agus ba chóir 10 gram a thabhairt do leanaí.
Gás a mhaolú agus a bhláthú
An dtugann an béile is fearr leat gás nó a boilg bloated ? Más ea, is féidir leat an míchompord (agus an boladh!) A mhaolú le gualaigh gníomhachtaithe. Nuair a thógtar é sula n-itheann tú, is féidir le gualaigh gníomhachtaithe ceangal le seachtháirgí bia a tháirgeann gás, agus ar an gcaoi sin gás intestinal a chosc agus ligean duit na bianna a thaitníonn leat a ithe gan a bheith buartha faoin iarmhairt.
An chéad uair eile a bheartaíonn tú rud éigin a ithe a d’fhéadfadh go mbeadh tú gassy, glac 500 milleagram de ghualach gníomhachtaithe 90 nóiméad roimh ré le gloine uisce iomlán, ansin ól gloine uisce eile ionas go rachaidh an gualaigh isteach i do chóras agus go mbeidh sé in ann ceangal leis eilimintí a tháirgeann gás.
Nóta deiridh amháin
Nuair a bhíonn gualaigh gníomhachtaithe á ionghabháil agat, bí cinnte go leor uisce a ól i gcónaí. Agus toisc gur féidir le gualaigh gníomhachtaithe cur isteach ar ionsú do chorp ar chothaithigh, ar fhorlíonta agus ar chógais ar oideas, tá sé tábhachtach é a thógáil 90 nóiméad go dhá uair an chloig roimh bhéilí, forlíonta nó cógais.
Is dochtúir na míochaine nádúrtha, cothaitheoir cliniciúil agus údar é an Dr. Josh Ax, DNM, DC, CNS, a bhfuil paisean aige cuidiú le daoine éirí go maith ag úsáid bia mar leigheas. Le déanaí scríobh sé ‘Eat Dirt: Why Leaky Gut May be the Root Cause of Your Health Problems and Five Steprising Steps to Cure It’ agus oibríonn sé ceann de na suíomhanna Gréasáin sláinte nádúrtha is mó ar domhan ag http://www.DrAxe.com . Lean é ar Twitter @DRJoshAxe.
