Na Workouts Baile is Fearr le Triail i Leithlisiú Sóisialta

De réir mar a leanann an paindéim coronavirus ag scaipeadh, tá daoine ag caitheamh go leor ama sa bhaile. Tá gnáthamh laethúil gach duine ag athrú de réir mar a théann na daoine a bhfuil an t-ádh orthu fanacht istigh in oiriúint do stíl mhaireachtála WFH. Ciallaíonn sé sin freisin athrú ar do ghnáthamh cleachtaí, ach an t-am seo ar fad laistigh de do theach cónaithe, ní raibh am níos fearr ann riamh triail a bhaint as ranganna folláine nua.

Tá tonna teagascóirí agus stiúideonna ag tairiscint ranganna fíorúla ar aipeanna, ardáin sruthú agus Instagram. Níl uait ach mata (nó tuáille) agus meáchain (nó dhá bhuidéal uisce). Cibé an bhfuil tú ag iarraidh seirbhís síntiúis mhíosúil nua yoga a chur le do stór nó más mian leat a bheith páirteach i rang cardio damhsa saor in aisce (!!) ar Instagram gach seachtain, is iad seo na teagascóirí agus na stiúideonna chun cleachtadh a dhéanamh leo sa bhaile anois.

Féach ar an bpost seo ar Instagram

Ní féidir le fanacht sa bhaile an pobal seo a chosc ó yoga! Is breá linn do chleachtas baile a fheiceáil 🧡 Coinnigh ort ag roinnt le @corepoweryoga nó #corepoweryoga (: @helloelenaa, @ danyellefaye11, @frankeflows, @ bswaff123, @_instagrahamed, @eatmorefoodie) Cliceáil ar ár nasc i mbith do ranganna ar líne saor in aisce

Post arna roinnt ag Yoga CorePower (@corepoweryoga) an 26 Márta, 2020 ag 3:10 in PDT

Yoga Corepower

Le haghaidh seisiún yoga lánchorp a chuirfidh allais ort, bain triail as Corepower. Is féidir leat rogha a dhéanamh ó ranganna C1, C2, Dealbhóireacht Yoga agus Hot Power Fusion a thairgtear ar éileamh, a athraíonn ó 30 nóiméad go uair an chloig.CHUNtá roghnú na workouts saor in aisce. $ 19.99 in aghaidh na míosa le haghaidh rochtain iomlán .

Féach ar an bpost seo ar Instagram

Tá a fhios agat cé chomh OBÉSESSED atáimid leis an bpobal seo (d’fhéadfadh go mbeimis claonta áfach). Ach, ba mhaith linn nasc a dhéanamh leat níos mó fós. Mar sin, táimid ag tabhairt IG Live Express chugat gach lá! Am pearsanta leis na teagascóirí is fearr leat agus le roinnt daoine eolacha. Ag cur tús leis amárach ag 9:45 rn est le cócaire agus mamma le bheith, @katieleekitchen agus ár @brugalbodymoves féin! Lean é le rang ar obé, agus fuair tú maidin #stayhome foirfe duit féin.

Post arna roinnt ag géilleadh (@obe_fitness) an 24 Márta 2020 ag 3:42 in PDT

Aclaíocht Obé

Is mór ag Kelly Ripa an t-ardán folláine seo, a thairgeann a chuid oibre 28 nóiméad trína aip agus ar líne, le 14 rang beo ar a laghad in aghaidh an lae chomh maith le leabharlann de níos mó ná 4,000 seisiún. Is féidir leat rogha a dhéanamh as dealbhóireacht, damhsa, pilates, yoga, barre, dornálaíocht agus roghanna eile. $ 27 in aghaidh na míosa tar éis triail saor in aisce seacht lá .

Féach ar an bpost seo ar Instagram

Tá do mhian ar éileamh. ⁣ ⁣ Cé go gcreidimid go fírinneach i gcumhacht na gluaiseachta comhchoitinn, beo - cloisimid tú.⁣ vary Athraíonn sceidil, sleamhnaíonn laethanta ar shiúl, agus uaireanta ní iompraíonn an t-idirlíon. Cibé cúinsí atá ann, tá Rang 60 nóiméad ar fáil anois ar éileamh, 24/7, le ceol @ReubenAndTheDark - le tuilleadh le teacht.⁣ ⁣ Go raibh maith agat, Reuben. Is genius ceoil tú agus tá grá againn duit.⁣ ⁣ Tabhair cuairt ar an #linkinbio chun bogadh le @TarynToomey ón mbaile.

Post arna roinnt ag An Rang Le Taryn Toomey (@theclass) an 27 Márta 2020 ag 7:25 in PDT

An Rang le Taryn Toomey

Comhcheanglaíonn an Rang cardio, calisthenics agus plyometrics le imeall spioradálta. Ranganna sruthanna beo an stiúideo digiteach nua seacht lá na seachtaine. $ 40 in aghaidh na míosa tar éis triail saor in aisce 14 lá .

Féach ar an bpost seo ar Instagram

Fan FHIT agus láidir le Seomra Feitting On Demand agus an trealamh is fearr linn. Beartaíonn ar an nasc i mbith chun na fearais #LiveFHIT a siopadóireacht

Post arna roinnt ag Seomra Fhitting (@fhittingroom) an 17 Márta, 2020 ag 11:12 am PDT

Seomra Fhitting Live

Sheol stiúideo oiliúna neart agus HIIT Fhitting Room LIVE le déanaí. Is rang dhá bhealach é, ionas gur féidir leat an teagascóir a fheiceáil agus idirghníomhú leis. Cuirtear ar fáil é gach lá den tseachtain le linn sliotán sceidealta; beidh ort clárú roimh ré, agus ansin gheobhaidh tú nasc chun dul isteach sa rang fíorúil 20 nóiméad roimh an am tosaigh. Mura n-oibríonn an t-am duit, bain triail as Fhitting Room On Demand, le haghaidh rogha coimeádaithe de workouts. Seomra Fhitting BEO: $ 20 an rang, Seomra Fhitting ar Éileamh: $ 9.99 in aghaidh na míosa tar éis triail saor in aisce 30 lá .

Féach ar an bpost seo ar Instagram

in easnamh ar a chéile [ness] a chuir an stiúideo ar fáil dúinn ach cén bealach is fearr le mothú go bhfuil baint againn ná oibriú amach le chéile beagnach. inis dúinn cén digiteach atá á dhéanamh agat inniu!

Post arna roinnt ag an ness (@thenessnyc) an 29 Márta 2020 ag 11:23 am PDT

The Ness Digital

Tá stiúideo folláine NYC anois ag tairiscint a ranganna trampailín sínithe agus dealbhóireachta ar líne, ionas gur féidir leat preabadh i sábháilteacht do bhaile féin. Tá ranganna seachtainiúla IG Live ar siúl acu freisin. $ 39.99 tar éis triail saor in aisce trí lá .

Féach ar an bpost seo ar Instagram

Next suas: Foireann Pink. Cuirfidh traenálaithe Maeve agus Lloyd allais ort sa bhabhta deireanach den Madness. An bhfuil tú réidh?

Post arna roinnt ag P.volve (@pvolve) an 24 Márta 2020 ag 7:30 am PDT

P.volve

Tá an cleachtadh seo bunaithe ar theiripe fisiceach agus gluaiseacht fheidhmiúil, agus is féidir leat triail a bhaint as seisiúin ar an ardán sruthú ar líne. Tá siad ag óstáil workouts Instagram Live saor in aisce trí huaire sa lá. $ 19.99 in aghaidh na míosa, bain úsáid as cód promo ONEPVOLVE le haghaidh trialach saor in aisce 30 lá .

Féach ar an bpost seo ar Instagram

Tá an-áthas orm a bheith ag obair i gcomhar le @hannahbronfman le haghaidh cleachtaí BEO IG @thesculptsociety amárach, Dé Sathairn ag 11:00 am EST. Beimid ag dul trí rang 20 nóiméad GENTLE SCULPT. Clibeáil duine éigin thíos ar chóir duit a bheith páirteach ann, dar leat

Post arna roinnt ag MeganRoup + An Cumann Dealbhóireachta®️ (@meganroup) an 27 Márta 2020 ag 11:11 am PDT

An Cumann Dealbhóireachta

Cuireann aip sruthú digiteach Megan Roup ranganna damhsa, cardio agus dealbhóireachta coirp ar fáil, le breiseanna nua gach seachtain. Tá ranganna saor in aisce IG Live á bpostáil acu freisin. $ 19.99 in aghaidh na míosa tar éis triail saor in aisce coicíse .

Féach ar an bpost seo ar Instagram

Scaoil do ghaiscíoch istigh le rang yoga MIRROR. Roghnaigh ó na mílte rang a chabhróidh leat do shuaimhneas a fháil agus dul i ngleic le cibé dúshláin a thiocfaidh chun cinn. Tabhair cuairt ar Mirror.co chun foghlaim conas is féidir leat an Scáthán a fháil ar chomh beag le $ 42 / mí le $ 0 síos agus ús 0%.

Post arna roinnt ag MIRROR (@getthemirror) an 30 Márta, 2020 ag 9:05 am PDT

Scáthán

Cuireann an seomra aclaíochta baile idirghníomhach ábhar damhsa, cardio, dornálaíochta agus yoga ar fáil ar an bhfeiste Scáthán. $ 1,495 chun Scáthán a cheannach .

Féach ar an bpost seo ar Instagram

Teastaíonn ó Theagascóir Peloton Yoga @annagreenberg go bhfaighidh tú do chuspóir i leid aclaíochta Dé hAoine na seachtaine seo: ‘I measc an athraithe thapa agus na héiginnteachta, cabhraíonn rudaí a dhéanamh d’aon ghnó le mé a choinneáil slán agus bunaithe. Nuair a dhéanaimid rudaí le tuiscint ar chuspóir, fiú amháin chun an rud féin a dhéanamh, bíonn úinéireacht shásúil ann. Cuireann sé imreoirí gníomhacha inár saol in ionad suí ar an gclaí ach féachaint ar rudaí ag tarlú. Thug Yoga an bronntanas dom tuiscint a fháil ar conas is féidir gluaiseacht d'aon ghnó a chumhachtú agus a ardú. Féadann cleachtas gairid rudaí a chur i bpeirspictíocht fiú nuair a bhraitheann siad sáraitheach nó as smacht. Ní yoga amháin a dhéanann é seo áfach, is féidir le haon chleachtas cruthaitheach, fisiceach, aireach, d’aon ghnó mar rith, rothaíocht, machnamh, oiliúint neart, iriseoireacht, déanamh ealaíne, cócaireacht agus go leor eile mothú rialaithe agus treorach a bhfuil géarghá leo a thabhairt do ár saol chomh maith le iad a líonadh le beagán níos mó áthas. ' #onepeloton

Post arna roinnt ag Platoon (@onepeloton) an 27 Márta 2020 ag 9:30 am PDT

Aip Platoon

Fiú mura bhfuil tú splurged ar an rothar daor, is féidir leat fós triail a bhaint as ranganna aclaíochta ar éileamh an bhranda ar an aip, lena n-áirítear roghanna cardio damhsa agus neart. $ 12.99 in aghaidh na míosa tar éis triail saor in aisce 90 lá .

Féach ar an bpost seo ar Instagram

Bí linn an tseachtain seo le haghaidh cleachtaí beo le Erika! Sraith iomlán comhlacht aisiríoch Pilates le beo anraband Beidh sraith beo aisiríoch comhlacht le sorcóir cúr agus liathróid lacrosse Má tá props uait, tabhair cuairt ar ár mbuaicphointí BEO!

Post arna roinnt ag Erika Bloom Pilates (@erikabloompilates) an 30 Márta, 2020 ag 11:50 am PDT

Erika Bloom Pilates

Tá an teagascóir cáiliúil Pilates ag tairiscint seisiúin phearsantaithe fíorúla duine ar dhuine ag 20 faoin gcéad de ghnáthphraghas an stiúideo, chomh maith le ranganna IGTV moltach dhá uair sa tseachtain. Seisiúin phearsanta ó $ 128 .

Féach ar an bpost seo ar Instagram

Faigh greim ar mata, táimid ag ardú an bhairille chun tú a choinneáil i gcruth ladhar. Tá @ natural.sassy ag glacadh lenár IG Live inniu do Ballet Blast ag 4pm EDT 🩰

Post arna roinnt ag BANDIER (@bandier) an 31 Márta, 2020 ag 10:49 am PDT

Bandier

Tá an branda athleisure and wellness i gcomhpháirtíocht le teagascóirí mar Amanda Kloots agus Megan Roup le haghaidh seisiúin workout 30 nóiméad ar Instagram Live gach lá amháin ag 4 i.n.

Féach ar an bpost seo ar Instagram

Meán lae sona Dé Luain, Soul Fam! Seo ár lineup don tseachtain seo (ach bí i gcónaí ag fanacht le haghaidh tuilleadh!) ✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✨ Inniu, beimid ag cur tús lenár seachtain saor le roinnt focal spreagúil ón Máistir-Theagascóir @melaniegriffithnyc ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ✨ Amárach, beimid ag coinneáil gníomhach le Teagascóir NYC @jrlkennedy thall ar a Instagram Live ag 5:30 in EST! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✨ Dé Céadaoin - Ní raibh muid in ann ligean do shéasúr Aries imeacht gan ár fam Reithe a cheiliúradh (tá turas lá breithe belated in ord) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✨ Déardaoin, táimid ' Beidh tú ag déanamh yoga le LA Master Instructor @purposefulpixie ar a Instagram Live. Ba bhreá linn duit a bheith linn! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✨ Dé hAoine, beimid ag déanamh ár gceannacháin deiridh Díolachán Léirthuiscint Soul. Ní féidir leat an iomarca sweatsuits meaitseála a bheith agat riamh, ceart? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✨ Dé Sathairn, beimid ag coinneáil gníomhach le Teagascóir Sinsearach SF @chrislayda ar a Instagram Live. Bealach foirfe chun ár deireadh seachtaine a thosú (fiú sa bhaile). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✨ Dé Domhnaigh, beimid ag caitheamh roinnt ama ag déanamh féinchúraim - an tseachtain seo trí bhuíochas, faoi stiúir Teagascóir Sinsearach NYC @ noashaw26.

Post arna roinnt ag SoulCycle (@soulcycle) an 30 Márta, 2020 ag 9:00 am PDT

SoulCycle Off An Rothar

Seoladh clár nua Off The Bike an stiúideo spin an tseachtain seo caite, le workouts sa bhaile a éilíonn trealamh nialasach a thairgeann teagascóirí trí huaire sa tseachtain. Déantar na ranganna a shruthlú trí Instagram Live ar sceideal rothlach fothaí pearsanta na dteagascóirí, mar sin déan seiceáil ar SoulCycle’s Instagram gach Luan ag meánlae don sceideal seachtainiúil.

Féach ar an bpost seo ar Instagram

SURPRISE! Ag dul BEO inniu ag 5:30 in ET le haghaidh borradh JLO v SHAKIRA DanceCardio Endorphins! . . . Tá an rang SAOR IN AISCE! . . Glac páirt ag 5:30 in - tosóidh an rang go pras ag 5:35 in agus rithfidh sé ar feadh timpeall 50 nóiméad! Beimid ag téamh, ag obair agus ag fuarú! . . . Níl uait ach rang le haghaidh buidéal uisce nó meáchain láimhe (2-5lbs) agus mata nó tuáille yoga. . . . Féach leat cois na linne ag 5:30 in! . #athomeworkout #sequencers

Post arna roinnt ag Javi perez (@javipee) an 25 Márta, 2020 ag 8:52 am PDT

Javi perez

Múineann an teagascóir folláine dhá rang cardio damhsa ar a laghad sa tseachtain, a shreabhann sé le taobh na linne ó Miami.

Féach ar an bpost seo ar Instagram

Is é ár sceideal Dé Luain Swipe don lineup iomlán!

Post arna roinnt ag AARMY (@aarmy) an 29 Márta, 2020 ag 2:42 in PDT

AARMY

Comhcheanglaíonn ranganna pearsanta an bhranda folláine seo rothaíocht, bootcamps, ardú ciorcad agus síneadh, agus rinne siad é a mhodhnú le haghaidh eispéireas sa bhaile. Tá AARMY ag tairiscint iliomad ranganna laethúla saor in aisce trí Instagram Live, agus tá siad i gcomhpháirtíocht le roinnt dá gcliaint cheiliúrtha, lena n-áirítear Karlie Kloss agus Ashley Graham.

Féach ar an bpost seo ar Instagram

(daoinem ag úsáid meáchain láimhe 3lb) ** Níl na cearta agam ar an gceol seo

Post arna roinnt ag Sam G. (@__samgarcia) an 27 Márta 2020 ag 6:02 in PDT

Sam Garcia

Cuireann an traenálaí pearsanta, a mhúin ag ModelFit agus Equinox, ranganna ton damhsa ar fáil dhá uair sa tseachtain ar Instagram Live.

Féach ar an bpost seo ar Instagram

Comhcheanglaíonn an workout seo an chuid is fearr den dá shaol ó ranganna MetCon agus Tabata. Treoraíonn @samrothermel tú trí ghluaiseachtaí meáchain choirp ardtionchair chun neart a mhéadú, do chroí a dhéanamh níos doichte, agus do cardio a bhrú tríd an díon. Faigh réidh chun gach ionadaí a thuilleamh sa chaitheamh anuas dianchorp seo. Bí linn ar Variis IGTV an tseachtain ar fad le haghaidh tuilleadh ranganna ó Equinox, HeadStrong, agus PURE Yoga ag tosú gach lá ag 8 AM EDT. Táimid ag obair go crua chun an aip Variis a chur ar fáil níos leithne. Go dtí seo, táimid ag roinnt eisiúint luath le lucht féachana roghnaithe. Ligeann sé seo dúinn léargas cabhrach a fháil chun a chinntiú go mbeimid in ann an t-eispéireas is fearr a sholáthar sula ndéanfar é a rolladh amach níos fairsinge.

Post arna roinnt ag Éagsúil le Equinox (@Variis) an 30 Bealtaine 2020 ag 3:06 am PDT

éagsúla

Sheol Variis sraith Folláine Shóisialta le déanaí, le workouts ag dul ó yoga, HIIT agus machnamh ó bhrandaí mar Equinox, Pure Yoga agus HeadStrong. Tá seacht rang ar fáil ar an IGTV an bhranda , agus cuirtear ranganna nua suas gach lá.

Féach ar an bpost seo ar Instagram

Is mór againn ár fam oiriúnach! Anois, níos mó ná riamh, tá sé tábhachtach banna le chéile, tacú lena chéile, ár gcorp a choinneáil ag gluaiseacht, agus fanacht nasctha. Bí ag éisteacht le @barrys beo faoi dhó amárach: uair amháin ag 9am PDT mar Phríomhfheidhmeannach Barry, Joey Gonzalez, agus arís ag 12pm PDT mar VP an Churaclaim, Chris Hudson, treoraíonn muid trí workouts coirp iomlána 20 nóiméad. Meáchan coirp amháin. Níl aon trealamh ag teastáil. 9am: Joey Gonzalez 12pm: Chris Hudson

Post arna roinnt ag Barry's (@barrys) an 16 Márta 2020 ag 7:47 in PDT

Bootcamp Barry

Tá an rang aclaíochta dian-cultúir is fearr leat ag tairiscint workouts laethúla saor in aisce ar Instagram Live dhá uair sa lá.

Féach ar an bpost seo ar Instagram

RANGANNA SAOR IN AISCE REMAIN> Coinnigh SÚIL LE DO THOIL. Síntiúis Venmo INIÚCHTA. Postálfar cuntais Teagascóra Venmo ar IGstories réamh-aicme (síntiús $ 5 - $ 10 molta in aghaidh an ranga. Níl aon trealamh ag teastáil. Meáchain éadroma + mata roghnach) Scrollaigh don sceideal. ** Má chláraigh tú trí Zúmáil, aisíocfar tú **

Post arna roinnt ag Bosca + Sreabhadh ™ ️ (@boxandflow) an 29 Márta, 2020 ag 5:30 in PDT

Bosca + Sreabhadh

Tá an stiúideo folláine atá bunaithe i Nua Eabhrac ag reáchtáil ranganna laethúla saor in aisce trí Instagram Live, gan aon trealamh baile ag teastáil.