(Grianghraf: Davidlohr Bueso / Flickr)
Tiocfaidh forléasadh ár gcultúir as an gcaoi a ndeachaigh a fhir i léig mura n-athraítear rud éigin go gasta. Fanann an iomarca fear gan leanaí gan treo, millte agus scanraithe.
Tháinig méadú ar ráta féinmharaithe na bhfear go trí nó ceithre huaire níos airde ná ráta féinmharaithe na mban. Tá fir dhá uair níos dóchúla mar mhná le bheith ina n-alcólaigh. Agus is mó seans go mbeidh fireannaigh ann coir na n-óg a dhéanamh.
Tá go leor ráite agus scríofa le blianta beaga anuas faoi na dúshláin a bhaineann le fir agus buachaillí. Cuimsíonn sampláil teidil leabhar:
- Cén Fáth nach bhfuil Fir Mhaith ar chlé
- Éileamh Guys
- Deireadh na bhFear, Cén Fáth go dteipeann ar bhuachaillí
- Deireadh na bhFear, Agus Ardú na mBan
- Buachaillí Adrift
- Manning Up: Mar a D’éirigh Éirí na mBan Fir ina mBuachaillí
Téama coitianta is ea go bhfuil fir agus buachaillí ag éirí níos trína chéile maidir lena bhféiniúlacht agus a ról sa tsochaí. Kay Hymowitz, údar Manning Up, é a chur mar seo:
Riail sibhialtachta beagnach uilíoch a bhí ann, cé go raibh cailíní ina mná ach trí aibíocht choirp a bhaint amach, b’éigean do bhuachaillí tástáil a dhéanamh. B'éigean dóibh misneach, cumas fisiceach, nó máistreacht ar na scileanna riachtanacha a léiriú. An aidhm a bhí leis ná a n-inniúlacht mar chosantóirí ban agus leanaí a chruthú; ba é seo a bpríomhról sóisialta i gcónaí. Sa lá atá inniu ann, áfach, agus mná ag dul ar aghaidh i ngeilleagar chun cinn, tá fir chéile agus aithreacha soláthraithe roghnach anois, agus tá na cáilíochtaí carachtar a theastaigh ó fhir chun a ról a imirt - fortacht, stoicism, misneach, dílseacht - i léig agus fiú beagáinín náire.
Is é an norm é i scannáin Hollywood, seónna teilifíse agus cábla, agus fiú fógraí tráchtála chun fir a léiriú mar dhaoine neamhinniúla, neamhaibí nó féin-shúite. De réir a chéile tá an teachtaireacht bhunúsach seo anois mar chomhfhiosach le hiarmhairtí tubaisteacha.
Go hacadúil, tuairiscítear sna Stáit Aontaithe:
- Tá cailíní níos fearr ná buachaillí anois ag gach leibhéal - ón mbunscoil go scoil iarchéime.
- De réir an ochtú grád, níl ach 20 faoin gcéad de bhuachaillí oilte sa scríbhneoireacht agus 24 faoin gcéad oilte sa léitheoireacht.
- Ba iad scóir SAT na bhfear óg in 2011 na scóir ab ísle a bhí acu le 40 bliain.
- De réir an Lárionaid Náisiúnta um Staidreamh Oideachais (NCES), tá buachaillí 30 faoin gcéad níos dóchúla ná cailíní titim amach as an scoil ard agus an coláiste.
- Táthar ag tuar go ngnóthóidh mná 60 faoin gcéad de chéimeanna baitsiléara agus 63 faoin gcéad de mháistirchéimeanna faoi 2016.
- Cuimsíonn buachaillí dhá thrian de na mic léinn i gcláir feabhais oideachais speisialta.
Tá an rath méadaithe atá á fháil acu tuillte ag mná. Tá siad faoi leatrom i bhfad ró-fhada. Tá siad níos gránna agus níos spreagtha ná an chuid is mó d’fhir. Tá súil againn go leanfaidh an tsochaí orthu ag ligean dóibh an comhionannas méadaithe atá tuillte acu.
Díríonn an t-alt seo, áfach, ar chabhrú leis an bhfear óg atá ag streachailt agus ar dhaoine eatarthu. Go deimhin, ghlac go leor fir óga leideanna dochracha na sochaí mar leithscéal chun freagracht a sheachaint agus níor fhás siad aníos i ndáiríre.
Más fear óg thú agus má tá tú ag streachailt, tú nach bhfuil ina n-aonar. Tá sé i gceist leis an alt seo dúshlán a thabhairt duit athmhachnamh a dhéanamh ar do chur chuige iomlán i leith an tsaoil. Má chuirtear i bhfeidhm iad, socróidh na nósanna seo tú go radacach seachas an norm atá ag lobhadh.
- Smaoinigh Beyond Yourself
Féachann páistí ar a dtuismitheoirí as na freagraí go léir. Nuair a bhíonn siad ina ndéagóirí bíonn a fhios acu na freagraí go léir. Ní aibíonn go leor acu riamh as an gcéim seo agus fanann siad thar a bheith támhshuanacha, a thaispeántar i méid seo a leanas bealaí:
- A chreidiúint go bhfuil tú níos fearr ná a chéile
- Áibhéil a dhéanamh ar do chuid buanna nó bronntanais
- Ag súil le moladh agus meas leanúnach
- Mainneachtain mothúcháin nó mothúcháin daoine eile a aithint
- Dímheas a chur in iúl dóibh siúd ar cosúil go bhfuil siad níos lú
- Trioblóid caidreamh sláintiúil a choinneáil
- Ag gníomhú mar mura bhfuil aon rud le foghlaim agat
Suimiúil go leor, taighde síceolaíoch ar dhifríochtaí ó ghlúin go bhfuarthas amach go bhfuil Millennials níos narcissistic ná na glúine roimhe seo.
Chun dul níos faide ná an fhéinfheasacht teastaíonn méadú ar an gconaic iomlán.
Trí leibhéal do chonaic a mhéadú, feicfidh tú gile an chine dhaonna i gcoitinne, beidh tú in ann caidreamh níos doimhne a dhéanamh le daoine eile, níos mó áthais a bheith agat, agus cumas feabhsaithe agat an cinniúint a roghnaíonn tú a léiriú.
Méid seo a leanas is bealaí iad chun do leibhéal comhfhiosachta a mhéadú:
- Lig duit féin taithí a fháil ar do chuid mothúchán, seachas iad a bhac. Is bealach cabhrach é meditation chun é seo a dhéanamh. Bíonn taithí agat ar do chuid smaointe agus mothúchán, foghlaimíonn tú uathu, ansin lig dóibh imeacht.
- Lig dúinn smaoineamh a chumadh ar cad ba cheart a bheith ann agus glacadh leis i ndáiríre an rud atá. Is é an turas deireadh, ní bealach chun deiridh amháin.
- Sainaithin na rudaí gan brí ar sannadh brí duit. Ní féidir sonas agus slándáil a bheith ann riamh nuair a bhíonn siad ag brath ar an taobh amuigh - ní féidir iad a bhaint amach ach go hinmheánach.
- Tosaigh ag muinín do ghuth istigh. Má bhraitheann tú go spreagfaidh tú scáth fearthainne a thabhairt leat, fiú nuair a deir a mhalairt de thuairisc ar an aimsir, tabhair leat é.
- Déan iniúchadh ar an domhan, faigh taithí ar chultúir nua, agus déan do phaidrín a chroitheadh agus a athchruthú.
- Ceistigh do chuid intinn agus inspreagadh féin.
- Bí humble faoi do dhaonnacht féin.
- Gníomhú le grá, agus bí ar an eolas nuair nach bhfuil tú.
- Stop ag Imirt Cluichí Físe
Tá óstach ann na héifeachtaí dearfacha agus diúltacha a bhaineann le cluichí físeáin a imirt. Mar sin féin, thart ar 15 faoin gcéad d’óige Mheiriceá andúil míshláintiúil a bheith agat le cluichí físeáin. Thuairiscigh staidéar eile gur mhothaigh 31 faoin gcéad d’fhir agus 13 faoin gcéad de mhná addicted le cluichí físeáin.
Ar ndóigh, bíonn géarghá le gnóthachtáil agus dúshlán ag buachaillí. Ach, tugann staidéir le fios go bhfuil cuid de na cluichí físeáin is mó éilimh orthu ná buachaillí a dhíspreagadh ó chaitheamh aimsire sa saol fíor. Sásaítear an gá atá le éacht le buachaillí trí leibhéalú suas sa chluiche; ionas nach mbraitheann siad gur gá dul amach ar an saol agus fíorfhadhbanna a réiteach. Mar sin, níl a gcuid iarrachtaí ag freastal ar an tsochaí.
Is minic a théann cearrbhachas i bhfeidhm ar chaidrimh thábhachtacha nó ar ghníomhaíochtaí bríomhara saoil. Déantar 15 faoin gcéad de na colscartha a chomhdú ag mná mar gur fearr lena bhfear cluichí físeáin a dhéanamh orthu.
Tá an pointe seo suntasach domsa go háirithe. Chaith mé féin cuid mhór de mo chuid ama ar scoil shóisearach ard agus ard ag imirt World of Warcraft. Go litriúil na mílte uair an chloig logáilte isteach agus caillte.
Feicim go leor de mo chairde ardscoile agus baill teaghlaigh atá anois ina 20idí agus 30idí déanacha ag leanúint ar aghaidh ag imirt 4+ uair an chloig de chluichí físe in aghaidh an lae - fiú agus iad pósta le páistí.
Tá cluichí físeáin á n-imirt á dtabhairt i dteagmháil léi mar bhealach sláintiúil chun réaltacht a éalú. Ach, caithfear a fhiafraí: An bhfuil an réaltacht éalaithe (go háirithe ar feadh tréimhsí fada ama) sláintiúil riamh?
Is féidir an gá le gnóthachtáil agus dúshlán a bhaint amach i saol fíor. Féadfaidh tú an fíor-leibhéal atá agat a chothromú agus fadhbanna sóisialta a réiteach ag an am céanna.
- Foghlaim I dTimpeallachtaí Sláintiúla agus Leagan Amach na Meds
Tá an tsamhail seomra ranga tionsclaíoch ag marú ár mbuachaillí. Ní timpeallacht shláintiúil dóibh. Teastaíonn spreagadh fisiceach níos mó ó bhuachaillí óga.
Is é an toradh atá air seo ná go ndéantar ADHD a dhiagnóisiú go míchuí agus go leisciúil. Tá a dtréithe nádúrtha, mothúcháin, paisin agus bronntanais á gcumhachtú ag cógais.
Cé nach coincheap coitianta é, sreangaítear buachaillí agus cailíní go difriúil. Is minic go spreagann cailíní go heisiach moladh. Déanfaidh siad a gcuid lámhscríbhneoireachta a dhéanamh foirfe ach é a thabhairt faoi deara.
Os a choinne sin, is minic a spreagann buachaillí eispéiris inláimhsithe a bhaineann leis an bhfíorshaol. Mar sin, ní fheiceann go leor buachaillí aon phointe go mbeadh lámhscríbhneoireacht mhaith acu má chaithfidh siad a gcuid ama ag clóscríobh lá amháin. Is cuma leo faoi thuairimí daoine eile. Níl uathu ach go dtabharfaí dúshlán dóibh.
- Faigh Spreagadh Dian Fhisiciúil
Spurts gearrfhoghlama, ina dhiaidh sin spreagadh fisiceach dian Is bealach cumhachtach dearfach é do bhuachaillí agus d’fhir foghlaim. Cuidíonn súgradh garbh-agus-tumble le lobe tosaigh na hinchinne a fhorbairt, a úsáidtear chun iompar a rialáil. Faraor, tá go leor scoileanna poiblí ag fáil réidh le rang giomnáisiam agus sos, ag cur le fadhbanna i measc buachaillí.
Má tá tú i do shaol neamhghníomhach mar fhear, níl an spreagadh riachtanach á fháil agat ag teastáil uait . Tá taighde aimsithe go n-éireoidh le fireannaigh i dtimpeallachtaí foghlama cinéistéiseacha - foghlaim trí ghluaiseacht.
Leibhéil Testosterone Sláintiúla
Is asraon maith é dianghníomhaíocht fhisiciúil, cosúil le sprinting nó ardú meáchain throm (agus tréimhsí sosa fada ina dhiaidh sin) chun riachtanas fisiceach na bhfear a spreagadh. Thairis sin, is féidir leis na dianghníomhaíochtaí fisiciúla seo leibhéil shláintiúla testosterone a ghníomhachtú a mbíonn go leor éifeachtaí dearfacha acu - lena n-áirítear:
- Caillteanas saille
- Gnóthachan matáin
- Dlús cnámh níos sláintiúla
- Brú fola normalaithe
- Dóchúlacht níos ísle de murtall agus taomanna croí
- Fuinneamh méadaithe
- Níos mó taitneamh as an ngairm agus an teaghlach
- Ag mothú níos óige, níos láidre, níos gnéasaí agus níos sláintiúla
- Tiomáint gnéis shláintiúil
Tá staidéir aimsithe go mbíonn tionchar ag leibhéil sláintiúla testosterone ar fheidhmíocht chognaíoch na bhfear, agus gur féidir leo fócas, spreagadh agus cuimhne a fheabhsú.
An Gá le Péine Fisiciúil
Suimiúil go leor, bíonn pian difriúil ag buachaillí agus cailíní. Maidir le buachaillí, is féidir le pian coirp a bheith ina spreagthach a spreagann soiléireacht mheabhrach. Ar an láimh eile, is féidir le pian coirp do chailíní a bheith ina támhshuanaigh, rud a fhágann go mbraitheann siad hazy agus mearbhall.
Tá sé seo feicthe agam féin. Tháinig cuid de na léargais is mó atá agam agus mé ag brú orm féin agus mé ag déanamh obair chlóis nó ag déanamh aclaíochta. Feictear an feiniméan seo freisin i lúthchleasaithe seasmhachta a bhrúnn iad féin trí phian ar feadh go leor uaireanta an chloig ag an am.
- Glac Freagracht as Do Shaol agus Socraigh do Chaighdeáin Ard
Ina leabhar, Buachaillí Adrift, Míníonn an Dr. Leonard Sax go buachaillí riachtanas —Ní theastaíonn - a bheith freagrach. Mura bhfuil siad ag teastáil, ní thagann rath orthu.
Scoirfidh fir mura bhfuil siad ag teastáil. Agus mar gheall ar theachtaireacht na sochaí nach bhfuil fir ag teastáil a thuilleadh, tá go leor ag fanacht in íoslaigh a dtuismitheoirí.
Cé nach rachaidh mórchuid na bhfear as a mbealach chun dúshláin agus freagracht a ghlacadh, is é seo an rud ba cheart dóibh a dhéanamh más mian leo a bheith rathúil. Go deimhin, tá sé ag éirí coitianta go leanann taithí fhisiciúil i bhfoirm tuar féin-chomhlíonta an dearcadh. Má chreideann tú go n-éireoidh leat, is minic a dhéanann tú.
Má leagann tú radharc ard ar an saol, bainfidh tú amach rudaí dochreidte. Chun é seo a dhéanamh, ní féidir leat an t-íospartach a imirt in imthosca a thuilleadh. Ag cur isteach ar an domhan, ar do thuismitheoirí, ar scoil, nó ar na dúshláin atá romhat sa saol, ní bheidh tú ag réiteach do chuid fadhbanna. Coinneoidh sé tú i bhfostú agus searbh.
Ina áit sin, glac do chuid ama chun do shaol idéalach a shamhlú agus a chruthú go meabhrach. Cruthú meabhrach i gcónaí roimh chruthú fisiceach.
Tá an chumhacht istigh agat cibé saol is mian leat a bhaint amach a chruthú. Níl le déanamh agat ach an t-am a chaitheamh ag cruthú an domhain sin le hintinn. Scríobh síos go díreach cad atá uait sa saol. Socraigh do chaighdeáin ridiculously ard. Ná coinnigh aon rud siar.
Léigh, athscríobh, agus athléigh do chuid uaillmhianta go minic. Is gearr go n-íosfaidh siad seo d’intinn fho-chomhfhiosach ag cruthú patrúin nua i d’inchinn. Faoi dheireadh, léireoidh tú an domhan a bhí á chruthú agat i do chloigeann.
- Paidir, Machnamh, Agus Scríbhneoireacht Iris
Cuireann an Chríostaíocht, an Giúdachas, Ioslam, an Búdachas, an Hiondúchas, agus gach traidisiún reiligiúnach agus spioradálta eile béim láidir ar thábhacht urnaí rialta. Cé go bhféadfadh foirm an chleachtais a bheith difriúil, tá an cuspóir mar an gcéanna: Buíochas, inspioráid, féin-réadú, nasc níos doimhne le Dia / marthain, agus feabhsú na daonnachta ina iomláine.
Tá paidir (agus modhnuithe ar nós dialann machnaimh agus buíochais) le fáil go rialta chun folláine choirp agus mheabhrach a mhéadú.
Maidir liom féin, is minic a chomhcheanglaíonn mé paidir le scríbhneoireacht irise mar fhoirm machnaimh. Iarraim inspioráid, treo, peirspictíocht níos airde agus buíochas.
Sochair a fhaigheann tacaíocht eolaíoch I measc na paidir tá:
- Feabhsaíonn féin-rialú
- Déanann tú níos deise
- Déanann sé níos mó maithiúnas duit
- Méadaíonn do mhuinín
- Fritháireamh éifeachtaí diúltacha sláinte ar strus
Is minic a dhéantar daoine a mhúchadh le paidir, agus iad ag creidiúint gur cleachtas reiligiúnach go hiomlán é. Fiú mura rud é reiligiún eagraithe, is féidir leat caidreamh dearfach agus sláintiúil a bheith agat le paidir.
- Cairde Maith a Thuilleamh
Is tú an duine a bhfuil tú timpeall ort féin. Níl aon bhealach timpeall air. Más mian leat teacht chun cinn thar do staid reatha, ní mór duit tú féin a bhaint de na fórsaí diúltacha i do shaol. Ní bheidh sé seo éasca. Is breá le misery cuideachta.
Mar sin féin, nuair a shocraíonn tú tú féin a bhaint ó dhaoine diúltacha - agus tú féin a thimpeallú le daoine a ardaíonn agus a spreagann tú - tiocfaidh feabhas mór ar do shaol.
Tóg an léim. Tabhair cuireadh do do chairde teacht in éineacht leat. Mura dtuigeann siad an éabhlóid a theastaíonn uait, slán a fhágáil leo.
- Tiomantas go hiomlán do dhuine éigin
Táimid ag ceapadh go gcreideann muid go gceanglaíonn caidrimh le daoine, gurb iadsan bás an chruthaitheachta agus na huaillmhéine. Nonsense. —Ryan Holiday
Leis an gcomhairle táirgiúlachta agus rathúlachta go léir atá ar siúl ar domhan inniu, is beag atá scríofa faoi na buntáistí a bhaineann le céile a aimsiú a thacaíonn leat agus a dhéanann níos fearr duit.
Is fíor-annamh a fhanann daoine tiomanta d’aon rud nó d’aon duine na laethanta seo. Tá leanaí gan athair gan áireamh. Lorgaíonn go leor acu creiche gnéis éasca agus poll inmheánach na folamh ina dhiaidh sin - bíonn an iomarca eagla orthu a bhfíor-aitheantas a nochtadh agus aghaidh a thabhairt orthu.
Tá taighde aimsithe gur féidir le caidrimh thiomanta an seans breoiteachta a laghdú agus fad na beatha a mhéadú. I measc na mbuntáistí eile a bhaineann le tiomantas fadtéarmach i gcaidrimh tá:
- Níos mó sástachta saoil
- Sonas méadaithe
- A lán sochar praiticiúil, mar shócmhainní roinnte agus leanaí
- Níos lú seans ann mí-úsáid substaintí a fhostú
- Laghdú ar an dóchúlacht go dtarlóidh dúlagar agus faillí ar shláinte duine
Roghnaigh do ghrá, grá do rogha.— Thomas Monson
Phós mé ag aois 24. Níor mhothaigh mé riamh an srian sin leis an gcinneadh sin, níor saoradh mé ach amháin. Anois agus muid 27, tá triúr leanaí altrama againn, rud a mheasfadh a bhformhór gur buille mór dár saoirse.
Ní fhéadfadh sé seo a bheith níos faide ón bhfírinne i mo thaithí féin. Ina áit sin, tugtar dúshlán dom a bheith i mo dhuine níos fearr gach lá. Tugtar dúshlán dom smaoineamh níos faide ná mo chuid riachtanas féin agus foighne, humility agus grá a fhoghlaim.
Ní dhéanfainn cinntí séadchomhartha den sórt sin riamh gan urnaí, troscadh, machnamh agus iriseoireacht. Mar sin féin, nuair a bhíonn tú soiléir, is féidir leat do intuition a leanúint agus cinntí maithe a dhéanamh go comhsheasmhach. De réir mar a nochtann Malcom Gladwell i Blink, is minic a bhíonn cinntí snap níos cruinne ná cinntí dea-cheaptha.
Ar ndóigh níl sé furasta pósadh. Is é an rud is deacra a rinne mé riamh. Ach cén fáth an cosán éasca a roghnú? Mar fhear, is é dúshlán agus freagracht go beacht an rud atá ag teastáil chun go n-éireoidh leis.
- Titim i nGrá leis an bhFoghlaim
Lorgaíonn gnáthdhaoine siamsaíocht. Lorgaíonn daoine neamhghnácha oideachas agus foghlaim. Tá cónaí orainn anois i ndomhan nach gá duit a thuilleadh dul chuig coláiste (nó scoil ard) chun oideachas a fháil. Is faisnéis neamhtheoranta agus atá ag éirí níos mó agus níos mó i gcónaí é ar do mhéar. Is féidir leat a bheith i do shaineolaí ar rud ar bith.
Cuireann go leor de na daoine is rathúla ar domhan a rath i leith grá don fhoghlaim. Is minic a léann siad leabhar amháin nó níos mó in aghaidh na seachtaine. Le cúpla leabhar, is féidir leat foghlaim conas saibhreas, caidrimh shláintiúla, agus saol do chuid aislingí a thógáil.
Le tuilleadh faisnéise agus oideachais, déanfaidh tú roghanna stíl mhaireachtála níos fearr. Is lú an seans go mbeidh andúil millteach agat agus cinntí aineolacha á ndéanamh agat.
Is dóichí go mbeidh tú timpeall ort féin le daoine iontacha, teangacha nua a fhoghlaim agus an domhan a iniúchadh, teacht ar réitigh ar fhadhbanna an domhain, agus paisean agus díograis a bheith agat don saol.
Stop cearrbhachas agus tosú ag léamh. Tá an fíor domhan ag fanacht. Agus tá sé iontach.
- Glac Rioscaí Níos Mó
Ná teip de réir réamhshocraithe. —Richard Paul Evans
Is minic a insíonn Richard Paul Evans, an scríbhneoir cáiliúil, scéal faoi bheith ina pháiste cúthail ardscoile. I gceann dá ranganna, shuigh sé in aice le cailín a aisling. Chaith sé bliain iomlán ag iarraidh go n-oibreodh sé an misneach í a iarraidh. Ach níor chríochnaigh sé riamh ag caint léi.
Cén fáth go mbeadh suim aici i bhfear caillte na himeartha mar mise? déarfadh sé leis féin.
Cúpla bliain ina dhiaidh sin, ag teacht le chéile na scoile ard, bhuail siad le chéile agus labhair siad.
Níl le déanamh agam ach a fhiafraí: Cén fáth nár iarr tú riamh orm? a d’fhiafraigh sí. Thaitin mé leat i gcónaí agus bhí súil agam go labhrófá liom.
Bhí ionadh ar Evans.
Bhí sé mícheart an t-am ar fad agus chaill sé an deis a chaith sé thar bhliain ag brionglóid faoi. San nóiméad sin, shocraigh sé ar riamh teip de réir réamhshocraithe arís.
Má theipeann orm, beidh ag teip go mór orm a dúirt sé. Má theipeann orm, beidh ag teip orm tar éis gach rud atá agam a thabhairt dó.
Stop an saol a imirt beag. Cuir dáta ar dhaoine a bhfuil cuma áiféiseach orthu as do léig. Níl siad - ní amháin i do chloigeann.
Ná bí coimeádach i do shlí bheatha go dtí go mbeidh tú i do 40 bliain. Níl mórán riosca ann agus tú óg, fuinniúil agus spreagtha. Anois an t-am chun rioscaí ollmhóra a ghlacadh. Glac le diúltú agus teip. Ina dhiaidh sin, glac le rath ollmhór agus do-thuigthe.
Conclúid
Féadfaidh tú cibé saol a roghnaíonn tú a bheith agat.
Ná bíodh eagla ort aisling mhór a dhéanamh duit féin.
Bíodh an misneach agat an saol sin a ghabháil agus go fírinneach beo , seachas maireachtáil a shamhlú.
Teastaíonn an domhan uait.
Is é Benjamin Hardy tuismitheoir altrama triúr leanaí agus údar Slipstream Time Hacking. Tá sé ag saothrú ar a Ph.D. i síceolaíocht eagrúcháin. Chun níos mó a fhoghlaim faoin Uasal Hardy, tabhair cuairt ar www.benjaminhardy.com nó nasc a dhéanamh leis ar Twitter .
