(Grianghraf: Mark Sebastian / Flickr) Níl aon rang ar scoil ard ar conas a bheith i do bhuachaill nó chailín shitty. Cinnte, múineann siad bitheolaíocht an ghnéis dúinn, dlíthiúlacht an phósta, agus b’fhéidir go léimid cúpla scéal grá doiléir ón 19ú haois faoi conas gan a bheith.
Ach maidir le láimhseáil nitty-gritty an chaidrimh i ndáiríre, ní thugtar aon leideanna dúinn ... nó níos measa, tugtar colúin chomhairle dúinn in irisí na mban.
Sea, is triail-agus-earráid é ón tús. Agus más maith leat an chuid is mó daoine, botún a bhí ann den chuid is mó.
Ach cuid den fhadhb ná go ndéantar go leor nósanna caidrimh míshláintiúla a bhácáil inár gcultúr. Adhraimid grá rómánsúil - tá a fhios agat, an grá rómánsúil meadhrán agus neamhréasúnach sin a aimsíonn ar bhealach plátaí poircealláin a bhriseadh ar an mballa in oiriúint deora rud éigin i ndeireadh na dála - agus sciúradh ar phraiticiúlacht nó ar ghnéasachtaí neamhchoinbhinsiúnacha. Ardaítear fir agus mná chun réad a dhéanamh dá chéile agus chun a gcaidrimh a léiriú. Dá bhrí sin, is minic a fheictear go bhfuil ár gcomhpháirtithe mar shócmhainní seachas mar dhuine chun tacaíocht mhothúchánach fhrithpháirteach a roinnt.
Ní cuidíonn a lán den litríocht féinchabhrach atá ann ach oiread (níl, tá fir agus mná ní ó pláinéid éagsúla, déanann tú ró-ghinearálú prick). Agus don chuid is mó dínn, is cinnte nach iad na mamaí agus na daidí na samplaí is fearr ach an oiread.
Ar ámharaí an tsaoil, rinneadh go leor taighde síceolaíoch ar chaidrimh shláintiúla shona le cúpla scór bliain anuas agus tá roinnt prionsabal ginearálta ann a choinníonn aníos go seasta nach bhfuil a fhios ag mórchuid na ndaoine nó nach leanann siad. Déanta na fírinne, téann cuid de na prionsabail seo i ndáiríre i gcoinne rud a mheastar go traidisiúnta rómánsúil nó gnáth i gcaidreamh.
Seo thíos sé cinn de na treochtaí is coitianta i gcaidrimh a mheasann go leor lánúineacha atá sláintiúil agus gnáth, ach atá tocsaineach i ndáiríre agus ag scriosadh gach rud a bhfuil meas agat air. Faigh na fíocháin réidh.
1. AN SCORECARD CAIDREAMH
An rud atá ann: Is é feiniméan an scór coimeádta nuair a leanann duine atá á dhátú ort an milleán a chur ort as botúin a rinne tú sa chaidreamh roimhe seo. Má dhéanann an dá dhuine sa chaidreamh é seo, réitíonn sé isteach sa scórchárta caidrimh, mar a thugaim cath chun a fháil amach cé is mó a chuaigh i bhfeidhm air thar na míonna nó na blianta, agus dá bhrí sin cé atá níos mó faoi chomaoin ag an duine eile.
Bhí tú i do asshole ag cóisir breithlá 28th Cynthia ar ais i 2010 agus tá sé ag dul ar aghaidh le do shaol a mhilleadh ó shin. Cén fáth? Toisc nach bhfuil seachtain ann nach dtéann i gcuimhne duit. Tá sé sin ceart go leor, mar gheall ar an am sin a rug tú uirthi ag seoladh teachtaireachtaí téacs flirtatious chuig a comh-oibrí láithreach baintear a ceart chun éad a bheith aici, mar sin an cineál cothrom é, ceart?
Mícheart.
Cén Fáth go bhfuil sé Tocsaineach: Forbraíonn an scórchárta caidrimh le himeacht ama toisc go n-úsáideann duine nó an bheirt i gcaidreamh éagóir a rinneadh roimhe seo chun iarracht a dhéanamh an fhíréantacht atá ann faoi láthair a chosaint. Is é seo an dúbailte-whammy de tarraing. Ní amháin go bhfuil tú ag sraonadh na ceiste reatha féin, ach tá tú ag fáil ciontachta agus searbhas ón am atá thart chun do pháirtí a ionramháil go mbraitheann tú mícheart san am i láthair.
Má leanann sé seo ar aghaidh fada go leor, caitheann an dá chomhpháirtí an chuid is mó dá gcuid fuinnimh sa deireadh ag iarraidh a chruthú nach bhfuil siad chomh ciontaithe ná an ceann eile, seachas an fhadhb atá ann faoi láthair a réiteach. Caitheann daoine a gcuid ama go léir ag iarraidh a bheith níos lú mícheart dá chéile in ionad a bheith níos ceart dá chéile.
Cad ba Chóir duit a Dhéanamh ina ionad: Déileáil le saincheisteanna ina n-aonar mura bhfuil baint dlisteanach acu. Má cheileann duine é de ghnáth, is fadhb athfhillteach í sin ar ndóigh. Ach toisc gur chuir sí náire ort i 2010 agus anois chuir sí brón uirthi agus thug sí neamhaird duit inniu in 2013 níl baint ar bith aici lena chéile, mar sin ná tabhair suas í.
Caithfidh tú a aithint go bhfuil tú ag roghnú a bheith in éineacht lena gcuid gníomhartha agus iompraíochtaí uile roimhe seo trí roghnú a bheith in éineacht le do dhuine suntasach eile. Mura nglacann tú leo, ansin i ndeireadh na dála, níl tú ag glacadh leo. Má chuir rud éigin isteach ort an méid sin bliain ó shin, ba cheart duit a bheith tar éis déileáil leis bliain ó shin.
2. CEISTEANNA DROPPÁLA AGUS COMHAONTÚ PASSIVE EILE
An rud atá ann: In áit dúil nó smaoineamh a lua go follasach, déanann do pháirtí iarracht tú a spreagadh sa treo ceart chun é a dhéanamh amach duit féin. In áit a rá cad atá ag cur isteach ort i ndáiríre, aimsíonn tú bealaí beaga chun do pháirtí a chur ar ceal ionas go mbraitheann tú go bhfuil údar maith agat gearán a dhéanamh leo.
Cén Fáth go bhfuil sé Tocsaineach: Taispeánann sé nach bhfuil an bheirt agaibh compordach ag cumarsáid go hoscailte agus go soiléir lena chéile. Níl aon chúis ag duine a bheith éighníomhach-ionsaitheach má bhraitheann siad sábháilte ag léiriú aon fhearg nó neamhshlándála sa chaidreamh. Ní bhraithfidh duine riamh gur gá leideanna a fhágáil má bhraitheann siad nár cheart breithiúnas nó cáineadh a dhéanamh ina leith.
Cad ba Chóir duit a Dhéanamh ina ionad: Luaigh do chuid mothúchán agus mianta go hoscailte. Agus déan soiléir nach gá go bhfuil an duine eile freagrach nó oibleagáid orthu ach gur breá leat a dtacaíocht a bheith acu. Má tá grá acu duit, beidh siad in ann é a thabhairt beagnach i gcónaí.
3. SEALBHAÍOCHT AN GAOLMHARA GAOLMHARA
An rud atá ann: Nuair a bhíonn cáineadh nó gearán simplí ag duine amháin agus má dhéanann sé dochar don duine eile trí bhagairt a dhéanamh ar thiomantas an chaidrimh ina iomláine. Mar shampla, má bhraitheann duine go raibh tú fuar leo, in ionad a rá, is dóigh liom go mbíonn tú fuar uaireanta, déarfaidh siad, ní féidir liom dáta a thabhairt do dhuine atá fuar dom an t-am ar fad.
Cén Fáth go bhfuil sé Tocsaineach: Dúmhál mothúchánach atá ann agus cruthaíonn sé tonna de dhrámaíocht gan ghá. Bíonn géarchéim tiomantais bhraite mar thoradh ar gach mionchaidreamh i sreabhadh an chaidrimh. Tá sé ríthábhachtach go mbeadh a fhios ag daoine i gcaidreamh gur féidir smaointe agus mothúcháin dhiúltacha a chur in iúl go sábháilte dá chéile gan an caidreamh féin a bhagairt. Seachas sin cuirfidh daoine a gcuid smaointe agus mothúchán fíor faoi chois, rud a fhágfaidh go mbeidh timpeallacht ann ina bhfuil easpa muiníne agus cúblála.
Cad ba Chóir duit a Dhéanamh ina ionad: Is breá an rud é a bheith trína chéile ag do pháirtí nó gan rud mar gheall orthu a thaitin. Tugtar gnáthdhuine air sin. Ach tuigim nach é an rud céanna tiomantas a thabhairt do dhuine agus duine a thaitin i gcónaí. Is féidir duine a bheith tiomanta do dhuine agus ní cosúil le gach rud mar gheall orthu. Is féidir duine a chaitheamh go síoraí ar dhuine ach fós bíonn sé cráite nó feargach ag a bpáirtí uaireanta. A mhalairt ar fad, neartóidh dhá chomhpháirtí atá in ann aiseolas agus cáineadh a chur in iúl i leith a chéile, gan breithiúnas nó dúmhál amháin, a dtiomantas dá chéile san fhadtréimhse.
4. AG DO PHÁIRT A CHUR CHUN DO MHÉADÚ FÉIN
An rud atá ann: Abair go bhfuil lá crapach agat agus nach bhfuil do pháirtí thar a bheith báúil nó tacúil i láthair na huaire. Bhí siad ar an bhfón an lá ar fad le daoine áirithe ón obair. Tharraing siad aird nuair a thug tú barróg dóibh. Ba mhaith leat luí timpeall sa bhaile le chéile agus gan ach féachaint ar scannán anocht, ach tá pleananna acu dul amach agus a gcairde a fheiceáil.
Mar sin tuigeann tú go bhfuil siad chomh neamhíogair agus chomh ceanúil ort. Bhí lá cúthaileach agat agus níl aon rud déanta acu faoi. Cinnte, níor iarr tú riamh, ach níor chóir go mbeadh a fhios acu ach go mbraitheann tú níos fearr. Ba chóir go mbeadh siad tar éis éirí as an bhfón agus a gcuid pleananna a dhíbirt bunaithe ar do staid mhothúchánach lousy.
Cén Fáth go bhfuil sé Tocsaineach: Is cineál caolchúiseach féiniúlachta é an milleán a chur ar ár gcomhpháirtithe as ár gcuid mothúchán, agus is sampla clasaiceach é de dhroch-chothabháil teorainneacha pearsanta . Nuair a shocraíonn tú fasach go bhfuil do pháirtí freagrach as an gcaoi a mbraitheann tú i gcónaí (agus a mhalairt), forbróidh tú treochtaí cleithiúnacha. Go tobann, níl cead acu gníomhaíochtaí a phleanáil gan seiceáil leat ar dtús. Caithfear gach gníomhaíocht sa bhaile, fiú na gníomhaíochtaí casta mar leabhair a léamh nó féachaint ar an teilifís, a chaibidliú agus a chur i gcontúirt. Nuair a thosaíonn duine trína chéile, téann gach mian pearsanta amach an fhuinneog toisc go bhfuil sé de fhreagracht ort anois mothú níos fearr a thabhairt dá chéile.
Is í an fhadhb is mó a bhaineann leis na treochtaí cleithiúnacha seo a fhorbairt ná go bpóraíonn siad drochíde. Cinnte, má bhíonn mo chailín as mo mheabhair uair amháin mar go raibh lá gleoite aici agus go bhfuil frustrachas uirthi agus go dteastaíonn aird uirthi, tá sé sin intuigthe. Ach má tá súil agam go mbeidh mo shaol ag teacht timpeall ar a folláine mhothúchánach i gcónaí, ansin beidh mé ag éirí an-searbh agus fiú ionramhála i dtreo a cuid mothúchán agus mianta.
Cad ba Chóir duit a Dhéanamh ina ionad: Glac freagracht as do chuid mothúchán féin agus bí ag súil go mbeidh do pháirtí freagrach as a gcuid mothúchán féin. Tá difríocht caolchúiseach ach tábhachtach idir a bheith tacúil le do pháirtí agus oibleagáid a chur ar do pháirtí. Ba cheart aon íobairtí a dhéanamh mar rogha uathrialach agus gan í a fheiceáil mar ionchas. Chomh luath agus a bhíonn an dá dhuine i gcaidreamh inchúisithe as mothúcháin agus míbhuntáistí a chéile, tugann sé dreasachtaí dóibh beirt a bhfíor-mhothúcháin a cheilt agus a chéile a ionramháil.
5. MÍNIÚ MAIDIR LE GINEARÁLTA
An rud atá ann: Éiríonn go dona leat nuair a bhíonn do pháirtí ag caint, ag teagmháil, ag glaoch, ag téacsanna, ag crochadh nó ag sraothartach i gcomharsanacht ghinearálta duine eile agus ansin téann tú ar aghaidh chun an fhearg sin a bhaint amach ar do pháirtí agus iarracht a dhéanamh a iompar nó a hiompar a rialú. Is minic a bhíonn iompraíochtaí dÚsachtacha mar thoradh air seo mar hacking isteach i gcuntas ríomhphoist do pháirtí, féachaint trína dteachtaireachtaí téacs agus iad sa chith nó fiú iad a leanúint timpeall an bhaile agus a thaispeáint gan fógra nuair nach bhfuil siad ag súil leat.
Cén Fáth go bhfuil sé Tocsaineach: Cuireann sé iontas orm go gcuireann daoine áirithe síos air seo mar thaispeántas gean de chineál éigin. Léiríonn siad mura mbeadh éad ar a bpáirtí, ansin chiallódh sé sin ar bhealach nach raibh grá acu dóibh.
Tá sé seo fíor clown-cac craiceáilte dom. Tá sé rialaithe agus ionramhála. Cruthaíonn sé drámaíocht agus troid gan ghá. Tarchuireann sé teachtaireacht faoi easpa muiníne sa duine eile. Agus le bheith ionraic, tá sé dímheasúil. Murar féidir le mo chailín muinín a bheith agam as a bheith timpeall ar mhná tarraingteacha eile liom féin, tugann sé le tuiscint go gcreideann sí go bhfuil mé a) bréagach nó b) nach bhfuil ar mo chumas mo chuid impleachtaí a rialú. I gceachtar cás, is bean í sin nár mhaith liom a bheith ag dul léi.
Cad ba Chóir duit a Dhéanamh ina ionad: Iontaobhas do pháirtí. Is smaoineamh radacach é, tá a fhios agam. Tá éad éigin nádúrtha. Ach is comharthaí de do mhothúcháin neamhfhiúntais féin iad an iomarca éad agus iompraíocht rialaithe i leith do pháirtí agus ba cheart duit foghlaim déileáil leo agus gan iad a chur i bhfeidhm orthu siúd atá gar duit. Mar gheall ar shlí eile níl tú chun an duine sin a bhrú ar shiúl sa deireadh.
6. CEANN NA RÉITIGH LE FADHBANNA CAIDREAMH
An rud atá ann: Aon uair a thagann mórchoinbhleacht nó saincheist chun cinn sa chaidreamh, in ionad é a réiteach, clúdaíonn duine é leis an sceitimíní agus na mothúcháin mhaithe a thagann le rud éigin deas a cheannach nó dul ar thuras áit éigin.
Bhí mo thuismitheoirí ina saineolaithe ar an gceann seo. Agus d’éirigh go han-mhaith leo: colscaradh mór saille agus 15 bliana ar éigean ag labhairt lena chéile ó shin. D'inis an bheirt acu dom go neamhspleách ó shin gurbh í seo an phríomhfhadhb ina bpósadh: ag clúdach a bhfíor-shaincheisteanna go leanúnach le pléisiúir dromchla.
Cén Fáth go bhfuil sé Tocsaineach: Ní amháin go scuabann sé an fhadhb cheart faoin ruga (áit a ndéanfaidh sé i gcónaí teacht chun cinn níos measa fós an chéad uair eile), ach leagann sé fasach míshláintiúil sa chaidreamh. Ní fadhb inscne-shonrach í seo, ach úsáidfidh mé an cás traidisiúnta inscne mar shampla. Samhlaímid, aon uair a bhíonn fearg ar bhean faoina buachaill / fear céile, go réitíonn an fear an cheist trí rud éigin deas a cheannach don bhean nó í a thabhairt chuig bialann deas nó rud éigin. Ní amháin go dtugann sé seo dreasacht neamh-chomhfhiosach don bhean níos mó cúiseanna a fháil le bheith trína chéile leis an bhfear, ach ní thugann sé aon spreagadh don fhear a bheith cuntasach i ndáiríre as na fadhbanna sa chaidreamh. Mar sin, cad a dhéanann tú sa deireadh? Fear céile seiceáilte a mhothaíonn cosúil le BAT, agus bean searbh gan staonadh a mhothaíonn gan éisteacht.
Cad ba Chóir duit a Dhéanamh ina ionad: I ndáiríre, tá a fhios agat, déileáil leis an bhfadhb. Bhí muinín briste? Labhair faoi na rudaí a thógfaidh sé chun é a atógáil. Mothaíonn duine éigin go bhfuil neamhaird air nó nach bhfuil meas air? Labhair faoi bhealaí chun na mothúcháin meas sin a athbhunú. Cumarsáid a dhéanamh!
Níl aon rud cearr le rudaí deasa a dhéanamh do dhuine suntasach eile tar éis troid chun dlúthpháirtíocht a thaispeáint agus tiomantas a athdhearbhú. Ach níor cheart go n-úsáidfeadh duine bronntanais nó rudaí mhaisiúil riamh ionad déileáil leis na buncheisteanna mothúchánacha. Tugtar só agus bronntanais ar chúiseanna, ní gá duit iad a thuiscint ach nuair a bhíonn gach rud eile go maith cheana féin. Má úsáideann tú iad chun do chuid fadhbanna a chlúdach, ansin beidh fadhb i bhfad níos mó agat síos an líne.
FÉACH FREISIN: Níl an Grá Go Leor
Is údar, blagálaí agus fiontraí é Mark Manson a scríobhann ag markmanson.net .
