Déanann lánúin scíth a ligean ar chathaoireacha deic san aimsir te i Hyde Park an 18 Iúil 2014 i Londain Shasana.(Grianghraf: Oli Scarff / Getty Images) Tá vitimín na gréine ag taitneamh a ghathanna ar chuid den anatamaíocht fireann ar cosúil go mbraitheann sé ar vitimín D le haghaidh dea-fheidhmíochta sa leaba. Fuarthas amach go bhfuil leibhéil ísle vitimín D ag líon suntasach fear atá ag fulaingt ó mhífheidhm erectile (ED) ag cur na méar in iúl ar chúis amháin a d’fhéadfadh a bheith leis an riocht seo.
Tugann staidéir roimhe seo agus nua le fios go bhfuil vitimín D mar fhachtóir in ED
D’fhéach roinnt staidéar thar na blianta ar easnamh vitimín D mar leid fhéideartha ar an bhfáth go bhfuil ED ag fir áirithe. Is é atá i mífheidhm erectile ná an neamhábaltacht chun tógáil a bhaint amach agus / nó a chothabháil. Tá cúiseanna ED ann ó neurogenic, psychogenic, hormonal agus vascular. Is cosúil go bhfuil easnamh vitimín D ina chúis eile le cur leis an liosta seo.
Tá staidéar nua as an Iodáil ag moladh freisin gur cosúil go méadaíonn leibhéil ísle vitimín D an baol ED. Lean na taighdeoirí 143 fear agus fuair siad go raibh beagnach leath díobh easnamhach i vitimín D agus nach raibh ach an leibhéal is fearr den vitimín intuaslagtha saille seo ag duine as gach cúigear.
An rud a neartaigh tátal an taighde ná go raibh leibhéil easnaimh vitimín D ag fir a raibh dian-ED orthu 24 faoin gcéad níos ísle ná fir a raibh foirmeacha ED níos éadroma acu.
Ról vitimín D in ED
Is é an ról is cosúil a imríonn vitimín D in ED ná saorfhréamhacha a tháirgeadh. Nuair a bhíonn leibhéil ísle vitimín D ag fir, d’fhéadfadh sé seo táirgeadh saorfhréamhacha ar a dtugtar iain sárocsaíde a mhéadú a fhéadann ocsaíd nítreach a ídiú. Tá ocsaíd nítreach riachtanach chun cabhrú le soithigh fola feidhmiú i gceart. Ionas gur féidir le fear tógáil a bhaint amach, ní mór sreabhadh fola leordhóthanach a bheith ann chuig an bod. Tá ocsaíd nítreach luachmhar sa mhéid is go gcuireann sé ar na soithigh fola scíth a ligean ag méadú sreabhadh fola isteach sa bod, rud a fhágann go bhfuil sé crua agus in airde. Má tá leibhéil ocsaíd nítreach íseal, ní scíth a ligean na soithigh fola agus ní tharlóidh tógáil nó beidh sé níos deacra iad a bhaint amach.
Tástáil le haghaidh vitimín D.
Ba chóir go ndéanfaí a leibhéil vitimín D a sheiceáil do gach fear le ED chun a fháil amach an bhféadfadh sé a bheith ina chúis leis an riocht seo. Tomhaistear leibhéil fola vitimín D i nanaileagraim in aghaidh an mhillilítear (ng / ml) nó i nana -óil in aghaidh an lítir (nmol / L) de 25-hiodrocsaiviostaimín D.
Coinnigh i gcuimhne, is gnách go mbíonn leibhéil fola vitimín D is ísle sa gheimhreadh agus go luath san earrach agus is airde sa samhradh agus go dtiteann siad, rud a fhágann go bhfuil an raon inathraitheachta ó 25 go 50 faoin gcéad. De ghnáth moltar go ndéanfaí tástáil air sa gheimhreadh.
Tá roinnt easaontais ann freisin maidir le cad é an leibhéal is fearr is féidir de vitimín D. In 2010, tháinig Institiúid an Leighis ar an gconclúid go mbeadh leibhéil fola ag tosú ag 20 ng / ml leordhóthanach i bhformhór mór na ndaoine. Ach aicmíonn roinnt saotharlanna 30 go 100 ng / ml mar an rud is fearr agus 12 go 29 ng / ml mar obair éadrom go measartha easnamhach. Ba chóir torthaí leibhéil vitimín D a phlé go críochnúil le dochtúir chun a mholadh deiridh agus a ngníomh a dhéanamh.
Conas stádas vitimín D a mhéadú
Idir an dá linn, ba cheart d’fhir an méid seo a leanas a dhéanamh chun a stádas vitimín D a mhéadú go dtí an leibhéal is fearr is féidir. Seo roinnt bealaí is féidir le fir é seo a dhéanamh:
- Is é solas na gréine an modh is fearr atá againn le vitimín D. a fháil Is féidir le caitheamh thart ar 15-20 nóiméad 3 go 4 huaire sa tseachtain amuigh faoin ngrian cuidiú le stádas vitimín D a mhéadú.
- Ith níos mó iasc sailleacha. Áirítear leis seo bradán, breac, ronnach, tuinnín agus eascann. Tá thart ar 450 aonad idirnáisiúnta (IU) de vitimín D. i gcuid 3-unsa de filléad bradán sockeye.
- Tá go leor súnna oráiste daingne anois le vitimín D. Soláthróidh gloine 8-unsa thart ar 100 IU de.
- Is foinse mhaith eile buíocáin uibheacha mar tá 40 IU de vitimín D ann
- Is féidir le gránaigh atá daingne le vitimín D a bheith ina rogha aiste bia eile do vitimín solas na gréine. Is é 90 IU seirbhísiú aon-cupáin de Cheerios Il-Gráin le leath cupán bainne atá daingne freisin le vitimín D.
- Tá thart ar 50 IU de vitimín D. i seirbheáil 3.5 unsa ar ae mairteola.
- Is foinse iontach vitimín D í ola ae troisc le spúnóg bhoird amháin ina bhfuil thart ar 1,300 IU.
- Is rogha i gcónaí forlíontaí vitimín D, go háirithe mura n-itheann duine mórán bianna saibhir i vitimín D agus go bhfuil siad istigh an chuid is mó den am. Seiceáil le dochtúir ar a mholadh maidir le forlíonadh vitimín D. De ghnáth, moltar duit vitimín D3 de suas le 2,000 IU a ghlacadh go laethúil.
Is oinceolaí urologach deimhnithe ag bord é an Dr. Samadi atá oilte i máinliacht oscailte agus traidisiúnta agus laparoscópach agus is saineolaí í ar mháinliacht próstatach róbatach. Tá sé ina chathaoirleach ar úireolaíocht, ina cheann feadhna ar mháinliacht róbataice in Ospidéal Lenox Hill agus ina ollamh úireolaíochta i Scoil an Leighis Hofstra North Shore-LIJ. Is comhfhreagraí míochaine é d’Fhoireann A Leighis Fox News Channel agus an príomh-chomhfhreagraí míochaine do am970 i gCathair Nua Eabhrac. Níos mó a fhoghlaim ag roboticoncology.com . Tabhair cuairt ar bhlag an Dr. Samadi ag SamadiMD.com . Lean an Dr. Samadi ar Twitter agus Facebook.
