Úsáideann Dwyane Wade meaisín Power Plate (Grianghraf: Randy Belice / Getty Images) Fondúireacht clinton vs tionscnamh domhanda clinton
Más giomnáisiam rialta thú, is dócha go mbeidh cur amach doiléir agat ar an bPláta Cumhachta, fiú mura bhfuil aon leid thalmhaí agat cén úsáid a bhaintear as. Is é an meaisín aisteach sin atá ag breathnú sa choirnéal, áit nach ndeireann aon duine dul gan traenálaí lena thaobh. Cé gur smaoinigh tú ar iarracht a dhéanamh air, is mór agat do bhród freisin, agus is fíor-thrácht é an smaoineamh ar lasadh timpeall i seomra meáchain.
Le slew iomlán de cáiliúla teistiméireachtaí lena n-áirítear Sting, Elle Macpherson agus Claudia Schiffer agus an gealltanas go n-úsáidfí teicneolaíocht chreathadh an choirp iomláin chun torthaí níos tapa agus níos éifeachtaí a sholáthar do gach leibhéal aclaíochta, is cosúil go bhféadfadh sé a bheith ina oibrí míorúilteach. Tar éis an tsaoil, as an gcumas carbicide a dhéanamh agus gan dul chuig rang workout gach oíche, d’íocfadh daoine pingin an-deas; ach an oibríonn an Power Plate i ndáiríre, agus an fiú é a bheith agat i do theach? 
Réalta na réaltachta Joanna Krupa ag úsáid an Phláta Cumhachta (Grianghraf: Power Plate).
Sheol Power Plate leagan níos lú le déanaí, a bhí i gceist le haghaidh seomra aclaíochta baile. Is féidir le hoiliúnóirí pearsanta taisteal leis an pláta is toirtiúla, mar go bhfuil sé iniompartha. Mionnann traenálaí Mark Wahlberg, Brian Nguyen, an Power Plate.
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=1ghjpGsjI90&w=560&h=315]
Ag féachaint ar an Power Plate, tá sé i gcuimhne meaisíní creathadh sean-aimseartha d’úsáid na glúine níos sine in iarracht a bheith aclaí gan aon rud a dhéanamh i ndáiríre, agus iad ag caitheamh sciorta peann luaidhe agus ag sipping ar martini. Ní bhaineann an gaireas nua-aimseartha, áfach, le scíth a ligean ar bharr an ardáin. Feidhmíonn sé mar chúlpháirtí do dhian-chleachtadh. Tá sé i gceist ag duine a gcuid squats, planks, lunges agus fiú yoga a dhéanamh ar bharr an phláta chun spriocanna aclaíochta a bhaint amach níos tapa. Níl sé ag gealladh torthaí meandaracha ó sheasamh go simplí, ach tá sé á rá go ndéanfaidh sé do chleachtadh i bhfad níos crua. 
Baineann go leor foirne peile, na Broncos san áireamh, úsáid as Power Plates le linn a gcuid oibre foirne (Grianghraf: Power Plate).
De réir NBC , chruthaigh staidéar ag Ionad Spáis Johnson de chuid NASA gur bhain úsáid ardán níos creathadh le linn squats na matáin ag obair níos deacra. Mar gheall ar a dhéine, d’fhéadfadh fadhbanna fisiciúla a bheith mar thoradh ar thréimhsí fada ama a chaitear ar an bPláta Cumhachta.
Le haghaidh $ 1,995, is féidir leat a Pláta Cumhachta Pearsanta chuig do Arsenal. Má tá giomnáisiam baile agat cheana féin, d’fhéadfadh sé a bheith oiriúnach, ach dóibh siúd nach bhfuil, bhreathnódh sé rud beag suarach in árasán. Dá mbeadh meaisín aclaíochta draíochta ann i ndáiríre a dhófadh calraí gan aon iarracht agus a dhéanfadh folks rialta ina Victoria’s Secret Angels láithreach, le pizza i dtearmann amháin agus manglam sa cheann eile, ní bheadh aon phraghas ró-ard; ach ní dhéanann an Power Plate ach cleachtadh a mhéadú, ní thairgeann sé fíor-athrú cluiche. Go dtí go dtiocfaidh an lá sin, bíodh leisce ort Power Plate do ghiomnáisiam a úsáid, ach b’fhéidir fanacht chun infheistíocht a dhéanamh i gceann de do chuid féin.
