Is féidir le faoiseamh struis trí mheán machnaimh cuidiú le faoiseamh a thabhairt.Kalen Emsley / Unsplash Hipearpláis prostatic neamhurchóideacha (BPH) Is é an chúis is coitianta le méadú próstatach. De réir mar a théann fear in aois, éiríonn BPH níos coitianta. Forbraíonn thart ar leath de na fir idir 51 agus 60 bliain d’aois é, agus beidh sé ag suas le 90 faoin gcéad d’fhir os cionn 80 bliain d’aois.
Le linn fear feadh an tsaoil, tá an próstatach dhá thréimhse fás is mó. Is é an chéad cheann nuair a théann sé tríd an gcaithreachas, agus dúblóidh an próstatach a mhéid. Tosaíonn an dara tréimhse fáis thart ar aois 25, agus ina dhiaidh sin tosóidh an próstatach ag fás arís. Tá sé nádúrtha go bhfásfaidh an próstatach, agus is é seo an rud ar a dtugtar BPH. Ní bhíonn ailse próstatach mar thoradh ar an riocht neamhurchóideach seo, ach is féidir leis an mbeirt a bheith i gcomhnaí .
I measc na n-airíonna sonracha atá ag BPH tá:
- Sruth fuail hesitant, cur isteach, lag
- Práinn, sceitheadh, nó dribble
- Tuiscint ar fholmhú neamhiomlán
- Fual níos minice, go háirithe san oíche
Ba chóir d’fhear a bhfuil aon cheann de na hairíonna seo air dul i gcomhairle lena dhochtúir chun cóireáil a lorg, mar tá go leor bealaí ann chun déileáil le BPH. Tá cógais ann le roghnú agus cóireálacha máinliachta éifeachtacha gan mórán fo-iarsmaí más gá máinliacht.
Mar sin féin, is féidir le hathruithe ar stíl mhaireachtála a bheith ina mhodh eile chun comharthaí BPH a laghdú. Sula gcreideann siad go huathoibríoch gur BPH amháin atá i gceist leis na hairíonna, ba chóir go mbeadh scrúdú próstatach bliantúil ag gach fear chun an fhéidearthacht ailse próstatach a dhíothú. Nuair a chinntear gur próstatach méadaithe neamhurchóideach é, is féidir le fir seacht n-athrú simplí ar stíl mhaireachtála a dhéanamh chun comharthaí BPH a bhainistiú agus faoiseamh a thabhairt:
- Má bhíonn sé teannta nó néarógach is féidir le fear fual a dhéanamh níos minice. Is féidir le cleachtadh rialta, yoga a chleachtadh, agus machnamh strus a mhaolú a d'fhéadfadh cabhrú leis an áiteamh ar urú a laghdú.
- Gach uair a urraíonn fear, caithfidh sé an lamhnán a fholmhú go hiomlán d’fhonn an gá atá le roinnt turais chuig an seomra folctha a laghdú. Cuireann BPH i gcéill go mbraitheann fear go gcaithfidh sé fual a dhéanamh go minic, agus an deis a thapú an seomra scíthe a úsáid gach trí uair an chloig fiú mura mbraitheann sé gur gá dó. I gcónaí urinate roimh fhágáil an teach agus roimh dul a chodladh. Is straitéis eile é dúbailt a chur ar neamhní - nuair a bhraitheann sé go bhfuil tú ag fualú, fan cúpla soicind agus bain triail eile as.
- Uaireanta d’fhéadfadh go gcuirfeadh oideas áirithe nó cógais thar an gcuntar leis an bhfadhb. Is féidir le míochainí decongestant, cosúil le pseudoephedrine (Sudafed), agus frithhistamines, cosúil le diphenhydramine (Benadryl), cur isteach ar urination. Féadann roinnt míochainí ar oideas BPH a ghéarú. Féadann diuretics a úsáidtear le haghaidh brú fola ard minicíocht fuail a mhéadú agus is féidir le roinnt frithdhúlagráin sreabhadh fuail a laghdú. Ba chóir do dhochtúir gach cógas a athbhreithniú, seiceáil féachaint an féidir dáileoga a choigeartú, an sceideal maidir le cathain a thógtar cógais a athrú, nó cógais éagsúla a fhorordú a mbíonn níos lú saincheisteanna fuail ann.
- Seachain sreabháin óil trí huaire an chloig ar a laghad roimh am codlata. Is diuretics iad deochanna ina bhfuil caiféin nó alcól a spreagann na duáin fual a dhéanamh, agus ar an gcaoi sin an dóchúlacht go dtarlóidh fual oíche a mhéadú. Is féidir leo tionchar a imirt ar ton muscle an lamhnáin freisin.
- Chomh cráite agus atá minicíocht fuail, i measc na n-airíonna eile de BPH atá buartha tá dribble, sceitheadh agus mothú práinne. Bealach amháin chun na hairíonna seo a rialú is ea na matáin timpeall mhuineál an lamhnáin a neartú Cleachtaí Kegel . Is féidir Kegels a dhéanamh trí chonradh a dhéanamh ar na matáin a úsáidtear chun fual a choinneáil agus a fháscadh go docht ar feadh 10 soicind. Ansin, scíth a ligean ar na matáin agus déan arís thart ar 10 n-uaire. D’fhéadfadh sé seo feabhas a chur ar rialú na lamhnán má dhéantar na cleachtaí seo trí go cúig huaire sa lá.
- Chun an próstatach a choinneáil sláintiúil roghnaigh bianna sláintiúla, lena n-áirítear neart torthaí, glasraí, grán iomlán, pónairí, cnónna agus síolta. Substaint thábhachtach eile atá le hól is ea aigéid shailleacha omega-3, a fhaightear in iasc uisce fuar mar thuinnín, bradán, scadán, ronnach, halibut agus sairdíní.
- Ba chóir aon fear siomptóm de BPH dul i gcomhairle le urologist a fháil diagnóis críochnaitheach agus cóireáil dá riocht. Má tá sé ró-deacair comharthaí BPH a bhainistiú, tá sé thar am glaoch ar an dochtúir. D’fhéadfadh fanacht ró-fhada cur leis an ngá le bearta níos ionracha, mar shampla máinliacht. Ní chuireann BPH faoi deara ailse próstatach ach tá na hairíonna cosúil leo, agus sin cúis eile le comhairle úireolaí a lorg.
Is oinceolaí urologach deimhnithe ag bord é an Dr. Samadi atá oilte i máinliacht oscailte agus traidisiúnta agus laparoscópach agus is saineolaí í ar mháinliacht próstatach róbatach. Tá sé ina chathaoirleach ar úireolaíocht, ina cheann feadhna ar mháinliacht róbataice in Ospidéal Lenox Hill agus ina ollamh úireolaíochta i Scoil an Leighis Hofstra North Shore-LIJ. Is comhfhreagraí míochaine é d’Fhoireann A Leighis Fox News Channel. Níos mó a fhoghlaim ag roboticoncology.com . Tabhair cuairt ar bhlag an Dr. Samadi ag SamadiMD.com . Lean an Dr. Samadi ar Twitter , Instagram , Pintrest agus Facebook .
