Is feiniméan fiseolaíoch iomlán an choirp é an strus.Pixabay Cluiche na gcathaoireacha dáta 2019
Chomh maith le bheith dona do do shláinte, an raibh a fhios agat go bhfuil strus dona do do chraiceann freisin? Mar dheirmeolaí i gCathair Nua Eabhrac, tá saincheisteanna craiceann ag beagnach 50 faoin gcéad de na hothair a chóireáilim a bhaineann go díreach le strus. Chomh maith le go mbraitheann tú frantic agus faoi léigear, scriosann éifeachtaí néareolaíocha agus hormónacha strus anró ar do chraiceann.
Smaoinigh air ar an mbealach seo: Nuair a cuireadh béim ar ár sinsear uaimh, ba ghnách leis bagairt láithreach, cosúil le tíogair fiaclach ag trasnú a gcosán. Spreagfadh an strus seo borradh adrenaline as a dtiocfadh freagairt troid-nó-eitilte. Cé nach gá dúinn a bheith buartha faoi thíogair réamhstairiúla níos mó, bíonn strusairí nua-aimseartha ina gcúis le ár gcomhlachtaí freagairt mar a rinne siad san aimsir réamhstairiúil. Is féidir le roic adrenaline spreagtha strus a bheith ina chúis le roic, aicne agus dullness. Lig dúinn é a bhriseadh síos.
Bíonn strus leanúnach ina chúis le barraíocht adrenaline, rud a fhágann go bhfuil ingearchlónna neamhghnácha cortisol, a tháirgeann na faireoga adrenal. Is neurotransmitter agus hormone ar a dtugtar norepinephrine é adrenaline. Mar neurotransmitter, cruthaíonn adrenaline hipirghníomhaíocht na hinchinne, agus mar hormón téann sé isteach sa tsruth fola agus bíonn tionchar aige ar gach orgán - do chraiceann san áireamh. Ina theannta sin, déanann cortisol, dá ngairtear an hormón strus, scrios ar gach rud lena n-áirítear do chóras imdhíonachta, agus féadann sé brú fola ard agus othrais a chur faoi deara. Is feiniméan fiseolaíoch iomlán an choirp é an strus, agus is seasadóir neamhchiontach é do chraiceann a scuabtar suas sa choimhlint. Tá trí rud a tharlaíonn do do chraiceann mar gheall ar strus.
Acne
Is é an chéad cheann aicne . Tá éifeacht ag adrenaline agus cortisol araon ar tháirgeadh ola do chraiceann. Nuair a ardaítear na leibhéil sin, tosaíonn tú ag táirgeadh níos mó ola, agus athraíonn strus ceimic iarbhír an ola sin - bíonn sí níos tibhe agus níos troime. In ionad sreabhadh mar ba chóir, le comhsheasmhacht ola olóige, déanann strus ola an chraiceann a athrú go comhsheasmhacht níos gaire do Crisco. Mar thoradh air sin, faigheann pores clogged agus blackheads foirm. Ón áit sin, tagann pimples, cysts agus fiú acne ar ais.
Dullness
Is é an dara rud a tharlaíonn craiceann dull . Nuair a spreagann strus an troid nó an fhreagairt eitilte, atreoraíonn an corp níos mó cúrsaíochta láithreach chuig na horgáin ríthábhachtacha: an croí, an inchinn, na scamhóga agus na duáin. Déanann sé cinnte go bhfuil na horgáin is gá feistithe chun an strus a sheasamh. Ar an drochuair, tagann an ciondáil sin de shreabhadh fola ar chostas do chraiceann, d’aghaidh san áireamh, a fhaigheann níos lú cúrsaíochta. Bíonn craiceann dull mar thoradh ar an gcaillteanas cúrsaíochta, rud a fhágann go bhfuil cuma easnamhach, tuirseach agus míshláintiúil air.
Wrinkles
Ar deireadh, is féidir leat a fháil roic . Cuireann strus an aimsir teann ar do matáin, rud a chiallaíonn má bhí ort rith nó troid ar feadh do shaol. Is é an teannas matáin seo an fáth go n-aithnítear go forleathan go bhfuil strus ina chúis le cúl righin. Cé gur cinnte go raibh teannas sna matáin ina chuidiú le mamaigh go hiomlán a ligean le maide géar, tá an strus uafásach más mian leat radharc óige. Cén fáth? Toisc go gcuireann strus strus ar na matáin sin i d’aghaidh freisin, rud a fhágann go dtarraingítear agus go roictear an craiceann aghaidhe atá ceangailte leis na matáin sin. Is í an ghluaiseacht leanúnach seo is cúis le línte, roic agus pléadálacha a tháirgeann caitheamh agus cuimilt ar an duine le himeacht ama.
Ar ámharaí an tsaoil, murab ionann agus ár réamhtheachtaithe ón gClochaois, tá teacht againn ar gach cineál leigheas. Nuair a thagann sé chun strus, rud ar bith cabhróidh tú le haghaidh do chraiceann - ó thaise go exfoliating - le dul i gcoinne na n-éifeachtaí seo. Comhábhair cosúil le retinol, aigéad hyaluronic, agus vitimín C. méadóidh sé táirgeadh collagen, ag cabhrú le roic a cheartú, saorfhréamhacha a throid, agus do shimplíocht a dhéanamh níos gile agus a hydrate.
Molaim teicnící maolaithe struis mar yoga agus machnamh freisin. Spreagfaidh teannas droim ar ais codladh domhain, rud a thabharfaidh seans níos fearr do do chraiceann é féin a leigheas. Leid eile is ea vitimín B-chasta a ghlacadh. Is cúis le strus ídiú vitimín B, rud atá ríthábhachtach do do néarchóras chun socair a dhéanamh. Glac táibléad gach lá le bia. Mar fhocal scoir, ós rud é go bhféadfadh strus laghdú a dhéanamh ar do chumas codladh suaimhneach flúirseach REM a fháil, caiféin a ghearradh amach tar éis 4in agus gan féachaint ar ghléasanna leictreonacha roimh leaba.
An chéad uair eile a bhraitheann tú faoi strus, déan moilliú agus lárnaigh tú féin. Trí do fhreagra troid-nó-eitilte a rialú - agus táirge a úsáid chun cóir leighis a chur ort - tiocfaidh feabhas ar do shláinte agus beidh do chraiceann cuma chomh úr, sláintiúil agus suaimhneach agus a bhraitheann tú.
Bhunaigh deirmeolaí deimhnithe ag an mbord, máinlia deirmeolaíochta agus New Yorker ó dhúchas, Dennis Gross, M.D., a chleachtas NYC i 1990 tar éis taighde fairsing ag institiúidí mór le rá, lena n-áirítear Memorial Sloan-Kettering. Bhí sé féin agus a saineolas ar chúram craicinn le feiceáil i bhfoilseacháin lena n-áirítear Irisleabhar an New York Times, Elle, Vogue agus Bazaar Harper. Faigh é ar Instagram ag @dennisgrossmd nó www.dennisgrossmd.com .
