Rangú na Ranganna Barre is deacra i Nua Eabhrac

Fiú amháin i gcás na n-andúiligh aclaíochta is crua, tá ionadh ar ranganna barre. Tar éis an tsaoil, is é an pointe iomlán atá ann díriú ar na matáin nach raibh a fhios agat riamh - tá a fhios agat, na spotaí trioblóide sin nach cosúil go bhfaigheann yoga, sníomh agus cardio hip-hop. (Féach freisin: saill ar ais, flapaí lámh agus láimhseálacha grá.) Ní raibh mé riamh ina lucht leanúna mór barre - bhí súil agam go mbraithim mar ballerina tar éis triail a bhaint as ballraíocht Pure Barre, ach ina ionad sin cheap mé den chuid is mó conas mo pluide a fháscadh isteach strap beag bídeach, gan mian leo go caoin. Fós féin, ba mhaith liom go dona na ranganna seo, a bhíonn ar siúl i seomraí móra aerchóirithe, ar fud na cathrach. Tar éis an tsaoil, toisc go gceadaíonn barre duit tonú gan sweating go mór, is é an uair an chloig foirfe oibre é chun brú isteach i sceideal gnóthach.

Lúbann mórchuid na ranganna barre le chéile, go háirithe nuair a bhíonn tú eolach ar na gabhálais riachtanacha. Tá $ 14 stocaí grippy colorful obair breá le buataisí sleamhain má roghnaíonn tú a fhágáil taobh thiar de barre, liathróid bouncy ildaite, meáchan éadrom go gur mhaith leat céad punt nuair a bhfuil tú ag a bhfuil siad ar feadh tréimhse fhada ama, go strap leaisteacha thuasluaite go n-oireann barely thart ar do thighs agus uaireanta ciorcal Pilates squishy le haghaidh cleachtaí lámh. (Is iad sin a dtéarmaí teicniúla go léir, ar ndóigh.) Roinnt ranganna níos déine agus níos bunaithe ar chardashoithíoch, agus ligeann ranganna eile duit do ballerina istigh a threorú, ní theastaíonn tutu.

Ndeachaigh an lá nuair Ba é Pure Barre an t-aon aicme barrach céasta ar an mbloc . Anois, is cosúil go bhfuil a stocaí speisialta féin agus gluaiseachtaí beaga bídeacha beagnach dodhéanta aithris a dhéanamh ar gach comharsanacht, mar is cosúil go bhfuil gach rannpháirtí ag bogadh ar éigean. Mar sin, a bhfuil stiúideo Nua-Eabhrac barre Soláthraíonn an workout toughest? Tá an fíorasc ann: ciallaíonn cúig bharbell go mbeidh tú ag mothú an lá dar gcionn tar éis rang amháin. Agus an lá tar éis. Agus an lá ina dhiaidh sin. Ciallaíonn barbell amháin gur ar éigean a bhogfaidh tú matán.

FlyBarre

B’fhéidir go bhfuil FlyWheel ar eolas mar gheall ar a staidiamaí sníomh, ach tá ceann de na ranganna barre is deacra sa chathair ann freisin, i bhfoirm FlyBarre SPORT 60, meascán de cardio agus barre. Fuaimeanna sé cosúil le rud éigin Bhainfeadh Sandy Cohen an-taitneamh as Rinne an O.C. , Ach tá an rang féin aon joke, fiú amháin le haghaidh aficionados workout. Murab ionann agus barres dírithe ar yoga nó pilates, bíonn ceol ard i gceist leis an gceann seo ( bí ag súil le Beyoncé ), Meáchain punt cúig agus go leor jacks léim chun sceite tú os comhair na gluaiseachtaí barre beag bídeach Tosaíonn fiú. Murab ionann agus ranganna barre eile, beidh tú ag allais go iomarcach, mura bhfuil tú sármhaith ar bhealach.

Sa rang amped up seo is féidir leat a bheith ag súil le teaglaim de chruthanna díorthaithe bailé agus cleachtaí meáchain choirp níos traidisiúnta, cosúil le squats agus lunges, i dteannta le cleachtaí neartaithe uachtair an choirp agus croí, dúirt Stiúrthóir Cruthaitheach FlyBarre agus Máistir-Theagascóir, Kara Liotta, leis an Breathnadóir . Mura bhfuil tú ídithe tar éis an chuid cardio den rang, is cinnte go bhfuil tú sármhaith.

5bells

Modh Bar SoHo

Tá dhá stiúideo ar leithligh ag BarMethod Soho i gceann amháin agus óstálann sé imeachtaí le Limistéir faoi Chosaint Speisialta áitiúla agus siopaí aníos.

Tá Bar Method Soho soilsithe go geal, aerchóirithe agus tá seomraí taisceadáin galánta fairsing ann a ullmhaíonn le haghaidh tráthnóna gan uaim. Tá irisí sa stocaireacht agus stáisiún caife moltach. Tá sé ceart i lár an Soho, a thugann tú leithscéal maith chun siopadóireacht roimh ré agus ar mhanglaim grab i ndiaidh. Agus níos fearr fós, cé gur dianobair atá i gceist, ní bheidh allais ort ag an deireadh, ionas gur féidir leat greim a fháil ar na deochanna sin agus gan a bheith cosúil le tubaiste. Is é seo an barre is traidisiúnta, agus tar éis duit dul chuig cúpla rang tosóidh tú ag cuimhneamh ar na gluaiseachtaí athchleachtacha, fiú más fuath leat iad a dhéanamh. Má leanann tú ar aghaidh, inseoidh na teagascóirí sár-chaol, a dhéanann pointe ar fad cuimhneamh ar d’ainm a dhéanann ceartúcháin níos éasca, cé chomh deas agus a bhreathnaíonn do rúin, rud a spreagann go foirfe do ballerinas atá ag dréim.

Tar éis mo chéad rang, chuir sé iontas orm, cé gur oibrigh mé amach go comhsheasmhach, go raibh gluaiseachtaí áirithe ann nach raibh mé cinnte go mbeinn in ann a dhéanamh riamh. raibh sé a fháil níos éasca, ach bheadh ​​ort a chaitheamh go fírinneach tú féin a bheith in ann a dhéanamh beag bídeach, thrusts pelvic athchleachtach gan mian leo a bás taobh istigh. Fós féin, cuirfidh an suíomh caol, chic, agus comhlachtaí lithe an teagascóra go mbeidh tú ag iarraidh filleadh go dtí go mbeidh tú rialta. Fisic57 Stiúideo nua Dúiche Airgeadais Physique 57.(Grianghraf: Fisic 57)

Tá Physique 57 ar cheann de na ranganna is mó éilimh agus iomráití sa chathair, a bhfuil cáil air mar gheall ar a legions de chailíní díograiseacha lucht leanúna. Tá stiúideo nua an Cheantair Airgeadais súilíneach glan le limistéir mhóra athraitheacha, urláir cairpéad agus ranganna go hiomlán iomlán. Sea, gortófar tú ina dhiaidh sin, ach ní bheidh an oiread agus eagla ort. Tá aerchóiriú dian, props agus teagascóir ag labhairt isteach i mion-mhicreafón, ag tabhairt le tuiscint go ndéanann tú do chuid gluaiseachtaí níos tanaí agus níos tanaí, go dtí gur ar éigean a fheiceann tú iad (ach is cinnte go mbraitheann tú iad). Geallann Physique torthaí in ach ocht rang. Déanann ár ardchaighdeán na teagascóirí agus próiseas oiliúna dian gach bhraitheann rang mar a bheadh ​​seisiún oiliúna pearsanta i suíomh grúpa, Tanya Becker, Physique 57 comhbhunaitheoir agus Príomh-Oifigeach Creative iúl dúinn. Exhale

Exhale.

Tá Exhale sé láthair Nua-Eabhrac. Tá stiúideo Soho tucked away agus ar an taobh níos lú, ach déanann a gcuid teagascóirí maoirseacht ar dhian-obair. Níor allais tú, ionas gur féidir leat siopadóireacht a dhéanamh sa cheantar ina dhiaidh sin - nó, is féidir leat dul chuig a Spa. Is éard atá i ranganna Exhale’s Core Fusion ná sraith iomlán d’obair lárnacha lárnacha atá tiomnaithe do chlaochlú fisiceach agus d’aire meabhrach trí bhairille, ióga, oiliúint eatramh, aeroiriúnú spóirt agus cardio, a dúirt Annbeth Eschbach, uachtarán, bunaitheoir agus POF exhale. Xtend Barre Rang barre tipiciúil Xtend.(Grianghraf: Le caoinchead Xtend Barre)

Ag an bpointe Brooklyn de shlabhra folláine siopa Xtend, ba mise an t-aon bhean sa seomra gan fáinne bainise… agus an t-aon duine a raibh an chuma uirthi go raibh deacrachtaí aici fanacht i bplean taobh. Is cosúil go mbíonn moms le strollers i stiúideo fairsing compordach Brooklyn Heights agus iad ag gabháil do 30-somethings ag lorg plean folláine íseal-eochair ach hardcore. Is hardcore iad a rang Xtend Pilates Fusion go liteartha - dian-chleachtadh croí a úsáideann airm deas ballerina fós agus an chéad agus an dara seasamh. Braithfidh tú gur fíor-ballerina tú agus tú ag síneadh do lámha agus ag ligean ort go bhfuil tú istigh Swan Lake, i gcomparáid le ranganna eile, i gcás an Cnó cnó is ó bharra amháin a thagann vibe. Tá tú chun teacht chuig rang agus allas a dhéanamh agus mothú láidir, fada agus caol, a gheall Andrea Rogers, bunaitheoir agus cruthaitheoir Xtend Barre. Is fearr na gluaiseachtaí do dhuine ar bith a bhfuil cúlra damhsa acu, ach ná bí ag súil go n-éireoidh go heisiach leis.

Tá an láthair dosháraithe do Brooklynites nach bhfuil ag iarraidh dul amach as an mbuirg le haghaidh cleachtadh tonála. Déanann a gcuid teagascóirí díograiseacha pointe freisin chun iad féin a chur in aithne, d’ainm a fhoghlaim agus ceartúcháin a dhéanamh ar fud an ranga, mar sin ní ghortaíonn tú tú féin agus tú ag iarraidh athrú suí suas atá i bhfad níos deacra ar bhealach éigin.