Tá olaí riachtanacha níos mó ná fad amháin.Unsplash I bhfad níos mó ná fad folláine, tá blátholaí in úsáid ag daoine le breis agus 5,000 bliain. Sa leigheas ársa, úsáideadh na holaí seo - a dhéantar as na sleachta driogtha ó bhláthanna plandaí, duilleoga, coirt, fréamhacha, roisín agus peels - i cumhartheiripe cleachtais chun go leor tinnis a chóireáil agus an corp a athbheochan. Ón tSín go dtí an India agus ón nGréig go dtí an Róimh, bhí go leor cultúir ársa ina máistrí ar blátholaí.
Ansin, ag deireadh na 1920idí, d’úsáid an poitigéir Francach René-Maurice Gattefossé ola lavender chun sruthán a leigheas ar a lámh, agus ar an gcaoi sin an eolaíocht a thacaíonn le cumhartheiripe a nochtadh. Ansin rinne sé staidéar ar airíonna lavender chun bealaí nua a fháil a d’fhéadfadh sé cabhrú le saighdiúirí créachtaithe le linn an Chéad Chogadh Domhanda.
Sna 1980idí, bhí blátholaí mar bhunchloch i ndéantúsaíocht táirgí cosmaideacha nádúrtha, agus iad le feiceáil go minic i gcoinnle, lóiseanna agus gallúnacha. Sa lá atá inniu ann, úsáideann cothaitheoirí, cumhartheiripeoirí, agus go leor eile na holaí cumhachtacha seo chun an corp a leigheas go nádúrtha.
Is fada mé ag caitheamh aimsire blátholaí agus iad a ionchorprú i mo ghnáthamh folláine laethúil. Tá sé simplí tús a chur leis na holaí seo a úsáid, mar sin ní gá go mbeadh an iomarca olaí ar an margadh sáraithe agat.
Seo na blátholaí is fearr liom, bunaithe ar a n-solúbthacht agus éasca le húsáid.
Lus an phiobair
Tá ola riachtanach lus an phiobair ar cheann de na cinn is ilúsáidte blátholaí sa domhan. Síleann go leor daoine nach bhfuil lus an phiobair ach freshener anála, ach an raibh a fhios agat go bhféadfadh sé faoiseamh a thabhairt tinneas cinn , feabhsú Comharthaí IBS , agus méadú feidhmíocht aclaíochta ? Cuidíonn menthol fuaraithe an ola choitianta seo le pian agus athlasadh a laghdú, agus féadann sé fiú chosaint tú ón ngrian.
Tá ola lus an phiobair sábháilte le haghaidh ionghabhála, rud a mhéadaíonn a roghanna úsáide. Le haghaidh cumhartheiripe, cuir cúig go 10 dtiteann i diffuser nó cuir é faoi bhun do shrón in ola iompróra mar ola cnó cócó. Chun blas mionta caolchúiseach (agus tonna buntáistí sláinte) a chur le do réim bia, cuir braon nó dhó i smuidín nó san oideas milseog is fearr leat. Nó, chun táirgí cúraim phearsanta a athbheochan, bain triail as mo oideas DIY do scrobarnach coirp homemade nó seo athnuachan sáith chos .
Lavender
Le comhdhúile flúirseacha frith-athlastacha agus frithocsaídeacha, is leigheas nádúrtha coitianta é ola lavender a fheabhsú codladh agus laghdú anacair mhothúchánach . Is féidir é a úsáid in éineacht le hola lus an phiobair go tinneas cinn a mhaolú agus an cuma an chraiceann .
Nuair a chomhcheanglaíonn tú é le holaí eile cosúil le clóibh, cainéal agus ola crann tae, is féidir le ola lavender troid baictéir ar an gcraiceann, lena n-áirítear Candida albicans agus Staph aureus, a d’fhéadfadh ionfhabhtuithe baictéaracha agus fungasacha a chur faoi deara. Féadfaidh ola lavender freisin cneasaithe créachta a chur chun cinn trí fhoirmiú fíocháin gráinnithe a luathú agus sintéis collagen a mhéadú.
Cé nach moltar lavender le húsáid go hinmheánach, is féidir leat é a úsáid i mbéal an phobail nó le haghaidh cumhartheiripe. Is maith liom é a úsáid i mo diffuser chun cabhrú liom titim i mo chodladh, go háirithe nuair a dhéantar é a chomhcheangal le holaí ceansaithe eile cosúil le cedarwood nó frankincense. Chun liopaí chapped a leigheas, cuir ola lavender le chéile le im shea agus cuir i bhfeidhm é, nó bain triail as mo barra gallúnach lavender homemade le haghaidh cóireáil choirp iomlán.
Frankincense
Is minic a thugtar rí na n-olaí air, frankincense nó Boswellia Tá sé ar cheann de na blátholaí is cumhachtaí agus is úsáidí ó thaobh míochaine ar an phláinéid. Is é an príomhbhuntáiste atá aige ná an córas imdhíonachta a threisiú trí spreagúil a ghníomhaíocht agus marú frídíní is cúis le hionfhabhtú.
B’fhéidir gurb é an sochar sláinte is mó a thaitníonn le frankincense ná a chumas troid ailse . Ina theannta sin, a Triail chliniciúil 2011 fuarthas amach go raibh frankincense níos éifeachtaí ná cóireáil stéaróideach, an modh traidisiúnta, chun at na hinchinne a laghdú tar éis radaíocht siadaí inchinne ailseach, rud a fhágann gur cóireáil aidiúvach mhaith í don chastacht chontúirteach seo de radaíocht inchinne.
Ar bharr a chumhachtaí comhraic ailse, d’fhéadfadh ola frankincense cuimhne a fheabhsú, torthúlacht na bhfear a mhéadú, díleá a mhaolú agus cabhrú leat codladh.
Is é an bealach is fearr liom ola frankincense a úsáid (seachas é a scaipeadh) é a úsáid in a uachtar craiceann in éineacht le ola lavender nó pomegranate.
Crann Tae
Tá aithne mhaith air as a buntáistí craiceann , is ola riachtanach frith-athlastach agus antibacterial í ola crann tae. Cosúil le lavender, is cosúil go bhfuil sé in ann luas na leighis agus chosc ionfhabhtuithe fungas tráthúla. Troidann sé freisin friotaíocht antaibheathach agus is rogha coitianta é chun slaghdáin a chóireáil go nádúrtha.
Ní mholtar ola crann tae a úsáid go hinmheánach, ach cuireann sí go mór le DIY cóireáil aicne , lóis choirp, serum gruaige agus scrobarnach coise. Is iontach an rud é freisin cur le soláthairtí glantacháin níocháin agus baile, ós rud é go maraíonn sé baictéir agus fungais.
Lemon
Tá líomóid ar cheann de na blátholaí is coitianta, agus ar chúis mhaith. Spreagann a cumhráin citris an corp agus an intinn agus feabhsaíonn sé saincheisteanna díleá cosúil le buinneach agus nausea . Is féidir leat é a chomhcheangal le ola crann tae freisin chun briseadh amach aicne a laghdú agus feabhas a chur ar shaincheisteanna craiceann cosúil le blisters agus sores fuar.
Ina theannta sin, is cosúil go bhfuil ola líomóide laghdú strus ocsaídiúcháin, tacaíocht meáchan sláintiúil a bhaint amach, agus cabhrú leat go nádúrtha flush sreabhán iomarcach a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le breoiteacht.
Mar a bheifeá ag súil leis, is rogha iontach eile é airíonna díghalraithe nádúrtha líomóide seachas bleach agus táirgí glantacháin tí ualaithe ceimiceacha eile, ach is féidir leat triail a bhaint as i astringent homemade chun pH an chraiceann a chothromú go nádúrtha.
Tá naisc chleamhnaithe sa phost seo. Má cheannaíonn tú táirgí trí na naisc seo féadfaidh an Breathnadóir coimisiún a thuilleamh. Is linn féin gach tuairim a chuirtear in iúl anseo.
